强直性脊柱炎是怎么锻炼？

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，主要影响脊柱和骨盆部位，导致疼痛和僵硬。锻炼可以帮助减轻症状和改善生活质量，但需要注意以下几点：

1. 选择适当的锻炼方式：强直性脊柱炎患者应选择低冲击力的运动，如游泳、瑜伽、普拉提等。

2. 保持适度的运动量：锻炼时应注意适度，不要过度运动，以免加重疼痛和炎症。

3. 加强柔韧性训练：强直性脊柱炎患者常伴随着肌肉僵硬和关节活动度下降，因此需要进行柔韧性训练，如伸展运动、瑜伽等。

4. 注意姿势和呼吸：在锻炼中，应注意正确的姿势和呼吸，以避免过度压迫脊柱和关节。

5. 避免过度疲劳：锻炼时要注意适度，避免过度疲劳，以免加重症状。

总之，锻炼对强直性脊柱炎患者有益，但需要注意适度和正确的方式，以达到缓解症状和改善生活质量的目的。