怎样治疗常期性便秘？

常期性便秘可以通过以下方法进行治疗：

1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时减少高脂、高糖、高蛋白的食物摄入。

2. 增加运动量：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 定时排便：养成定时排便的习惯，每天固定时间排便，可以让肠道形成规律性反应。

4. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以软化粪便，促进排便。

5. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用轻泻剂或肠道刺激剂等药物治疗。

常期性便秘的原因可能有多种，如饮食不规律、缺乏运动、精神压力过大、药物副作用等。因此，在治疗便秘时，需要针对不同的原因采取相应的措施。同时，如果便秘症状持续时间较长或伴随其他症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能性。