得了中度脂肪肝应该注意什么？

得了中度脂肪肝的人应该注意以下几点：

1.控制体重：中度脂肪肝与肥胖密切相关，控制体重是预防和治疗中度脂肪肝的重要措施。

2.改善饮食习惯：避免高脂、高糖、高盐和高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪的蛋白质食物。

3.戒烟限酒：烟草和酒精对肝脏有害，应该尽量戒烟限酒。

4.加强运动：适当的运动可以帮助控制体重，改善代谢和降低脂肪肝的风险。

原因：

中度脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要原因是摄入过多的脂肪和糖分，导致肝脏无法及时代谢和转化这些物质，从而形成脂肪堆积。如果不加以控制和治疗，中度脂肪肝可能会发展成为严重的肝病，如脂肪肝炎、肝硬化和肝癌等。因此，得了中度脂肪肝的人需要注意饮食、控制体重、戒烟限酒和加强运动等方面，以防止疾病的进一步发展。