晚上经常吃宵夜对身体会不好吗？

晚上经常吃宵夜对身体会不好，原因如下：

1. 增加肥胖风险：晚上吃宵夜容易导致能量过剩，摄入的热量超过身体需要，容易导致肥胖。

2. 影响消化功能：晚上食用大量食物容易导致胃肠负担过重，影响消化功能，容易引起胃部不适、胃痛等症状。

3. 增加心血管疾病风险：晚上吃宵夜容易导致血脂升高，血糖不稳定，增加心血管疾病的风险。

4. 扰乱生物钟：晚上吃宵夜容易扰乱人体的生物钟，影响睡眠质量，长期下去会对身体健康造成影响。

因此，晚上经常吃宵夜对身体不好，建议控制食量，避免过度摄入热量，保持健康的饮食习惯。