素食主义者哪些东西要少吃呢？？

素食主义者应该尽量避免以下食物：

1. 糖：糖是一种空热量，它会导致血糖波动，增加体重，增加患糖尿病的风险。

2. 加工食品：加工食品通常含有高盐、高糖和高脂肪，这些成分对健康不利。

3. 酒精：酒精会对身体造成损害，包括肝脏损伤和增加患癌症的风险。

4. 饮料：碳酸饮料、果汁和能量饮料通常含有大量的糖和卡路里，这些都会对健康造成负面影响。

5. 饼干和蛋糕：这些食品通常含有大量的糖和脂肪，对身体不利。

原因：

这些食品通常含有高糖、高盐和高脂肪，它们会增加患糖尿病、高血压、心脏病和癌症的风险。此外，这些食品通常含有大量的卡路里，会导致体重增加和肥胖。因此，素食主义者应该尽量避免这些食品，以保持健康的身体。