维生素c和维生素b能一起吃吗？
提问时间:2024-10-29 14:24:46维生素C和维生素B可以一起吃，因为它们属于不同的营养素类别，互不干扰。维生素C主要帮助身体吸收铁、促进胶原蛋白合成，而维生素B则参与能量代谢和神经系统功能。同时，维生素C还能促进维生素B的吸收和利用，因此一起服用可以更好地发挥营养素的作用。但需要注意的是，过量摄入维生素C和维生素B也可能对身体造成不良影响，因此应按照推荐剂量合理搭配使用。
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