高血压人怎么吃芹菜好？？

高血压人可以通过以下方法来合理地食用芹菜：

1. 适量食用：芹菜中含有丰富的钾元素和纤维素，可以帮助降低血压，但是过量食用会导致钾元素过多，对肾脏造成负担，因此建议每次食用不超过100克。

2. 注意食用方式：芹菜可以生食、炒食或煮食，但是建议避免过度加热，以免破坏其中的营养成分。

3. 配合其他食材：芹菜可以和其他蔬菜、水果、豆类等食材搭配食用，增加营养价值，同时也可以减少单一食材对身体的负担。

4. 注意食用时间：芹菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，但是如果在晚餐后食用过多，容易影响睡眠质量。

总之，高血压人食用芹菜应该适量、多样化、注意食用方式和时间，这样才能发挥芹菜的降压作用，同时也不会对身体造成负担。