痛风开始疼了怎么缓解？

痛风开始疼痛时，可以采取以下缓解措施：

1. 休息：痛风发作时，应尽量避免运动和活动，保持休息状态，减轻关节负担。

2. 冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的关节上，每次15-20分钟，每天多次重复，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 饮食调整：痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等，多食用富含维生素C和低脂肪的蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于减轻痛风发作。

4. 药物治疗：痛风发作时，可以口服非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物缓解疼痛和肿胀。

痛风的原因主要是由于体内尿酸水平过高，导致尿酸结晶在关节和软组织中引起炎症反应。尿酸水平过高的原因可能与遗传、饮食、代谢异常等因素有关。因此，预防痛风发作需要注意饮食调整、适当运动、控制体重等方面。同时，痛风患者应定期检查尿酸水平，及时治疗和控制病情。