女性想美白应该要怎么办？

1. 内调：即内部调节，从内部改善肌肤问题，如食用含有大量维生素C、E的食物，如柠檬、番茄、坚果等，这些食物具有抗氧化和美白的效果。

2. 防晒：紫外线是肌肤的最大敌人，它会让皮肤变得粗糙和暗沉，因此要养成出门前涂抹防晒霜的习惯，尤其是在阳光强烈的时候。

3. 清洁：清洁是肌肤护理的第一步，清洁不到位会导致污垢和油脂堵塞毛孔，引起暗沉和痘痘等问题。

4. 面膜：使用含有美白成分的面膜，可以帮助肌肤吸收和淡化黑色素，使肌肤更加明亮。

5. 坚持：美白是一个长期的过程，需要坚持使用以上的方法，才能看到效果。