脸上总起痘怎么办？

脸上起痘的原因和治疗建议可以分为以下几个方面：

1. 内分泌失调：保证充足的睡眠，良好的作息时间，不熬夜。 少吃辛辣、刺激、油腻、高热量、高脂肪食物，例如：辣椒、油炸、烤肉、咖啡、酒精等。 多吃蔬菜、水果，补充维生素B2、维生素C。

2. 皮肤水油平衡失调：每天洗脸两次，用弱酸性洗面奶，按摩面疱部位，再按摩其他部位，再用水冲洗。 保持皮肤水油平衡，避免毛孔堵塞。

3. 皮肤微生物平衡失调：保持皮肤清洁，用适合自己肤质的护肤品，不要用手摸脸，减少接触面油污的次数。

4. 压力过大：学会减压，例如：运动、休息、聊天、听音乐等。

5. 不良生活习惯：戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

综上所述，脸上起痘的原因是多方面的，需要从多个方面进行调理和治疗。