蜂蜜水可以在早上喝吗？？

早上是可以喝蜂蜜水的，原因如下：

1. 蜂蜜水中含有天然的花粉成分，具有通便的作用，能够有效的防止便秘，促进肠道的蠕动，加快食物的消化和吸收，能够及时的补充人体所需要的营养，但是应该注意不要过多的摄入，以免造成身体不适。

2. 蜂蜜水具有改善睡眠的作用，能够缓解一氧化氮的毒性，适当的喝一些蜂蜜水能够改善睡眠的质量，能够缓解疲劳，但是应该注意不要过多的摄入，以免造成血糖升高。

3. 蜂蜜水中含有葡萄糖、果糖等单糖成分，能够及时补充人体所需要的能量和营养，能够改善睡眠的质量，但是应该注意不要在早上空腹的时候过多的摄入。

温馨提示：蜂蜜水一次性不宜大量喝，不宜空腹喝，不宜超过每天摄入100ml的量。