鹌鹑有什么营养？？
提问时间:2024-10-19 16:37:15鹌鹑有丰富的营养，原因如下：
1. 鹌鹑肉含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，微量元素和矿物质含量也比较高，还含有丰富的烟酸，有益于增强人体免疫力和促进新陈代谢。
2. 鹌鹑肉中富含的烟酸在维生素B族中属于含量比较高的，而维生素B族缺乏的人多吃鹌鹑可以改善这一情况。
3. 鹌鹑肉中还含有多种氨基酸，特别是人体不能合成的必需氨基酸，易于吸收。
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