吃芝麻对人体好吗？？

吃芝麻对人体有很多好处，原因如下：

1. 芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，包括铁、钙、锌、镁、钾、铬、锰等，这些元素对维持人体健康具有重要作用。

2. 芝麻中的亚油酸含量较高，有助于分解附在血管壁上的胆固醇和脂肪，能降低血液浓度。

3. 芝麻中含有的维生素E具有很强的抗氧化作用，能消除体内的氧自由基，改善血液循环，有助于减少老年斑和延缓衰老。

4. 芝麻中含有的卵磷脂具有乳化作用，能将附在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化为颗粒，还能防止胆固醇和脂肪在血管上沉积。

5. 芝麻中含有的锌元素能防止老年斑的产生，保持皮肤的青春活力。