雪蛤一个月吃一次行吗?会不会有副作用?？
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您好, 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
是失眠症？
我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
药物都会有一定的副作用的。
睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。
关于失眠的自疗方法：
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
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药物都会有一定的副作用的。
睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。
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(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
雪蛤不是在没有过保质期时间就被消费者食用掉，便是在此过程中出现了发霉的情况。 雪蛤的保质时间很长，基本能够达到两年以上，保存两年以上的雪蛤如果是正当保存，并不会在色泽上出现与当初太大的差异，会有颜色偏暗的特征，而消费者一旦知晓自己的雪蛤产品超过了保质期，树丁网建议消费者最好不要再继续食用。 那是因为已经过了保质期的雪蛤产品在功效上已经达不到可以满足人们身体吸收的营养成份，经过时间的流逝，雪蛤油之中所具有的营养物质也在不断的消耗，损耗，就算保存两年以上的雪蛤油没有发霉，那么食用起来，恐怕也难以达到曾经的效果。
以上是对“雪蛤一个月吃一次行吗?会不会有副作用?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：你好，是可以的。也被人们称作，动物人参，含有多种元素、胺基酸、脂肪酸和酶等，可以强身健体、美容养颜、补血活络等有特殊的治疗作用。男女老少皆宜。雪蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用。烹调时保证食物的安全食用。
意见建议：在有计划地怀孕时，请夫妻双方都要做相应的准备，为更好地孕育做好基础工作，锻炼身体增强抵抗力。提前三个月进行口服叶酸，直至服用到怀孕后三个月，一共半年的时间，在未怀孕前男方最好一起服用。
意见建议：在有计划地怀孕时，请夫妻双方都要做相应的准备，为更好地孕育做好基础工作，锻炼身体增强抵抗力。提前三个月进行口服叶酸，直至服用到怀孕后三个月，一共半年的时间，在未怀孕前男方最好一起服用。
健康指导：雪蛤因为含有多种适宜女性的雌性激素，具有平肝养气、抗皱驻颜、调节内分泌的作用。因服用雪蛤能增加体内雌性激素水平，根据个人体质，建议适合雌激素缺乏以及35岁后内分泌失调女性食用。如果年轻女性或者机体雌激素水平正常女性长期食用会使雌激素过量引发乳腺、卵巢等方面病变。如果是适宜服用人群，可以天天吃，但是要定期检查内分泌激素水平，定期做妇科方面检查。一旦存在乳腺增生或卵巢方面病变体征。立即停服。
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