吃苹果有美容的效果吗？？

吃苹果有美容的效果。

1. 苹果含有丰富的维生素，多吃苹果可以补充维生素C，维生素C可以抑制皮肤内层的氧化反应，防止黑色素沉淀，预防可见斑点和皱纹。

2. 苹果中含有苹果酸，可以预防皮肤粗燥，还可以保持皮肤光滑。

3. 苹果含有胶质，这种元素被称为“果胶”，它是一种能够去除人体内多余脂肪和热量的食品，经常食用苹果可以起到减肥的效果，而健康的身体皮肤也是减肥的间接成果之一。

4. 苹果中含有许多天然的保湿成分，对于皮肤干燥的情况能够起到有效的改善作用。

5. 苹果中含有的维生素P，可以保持皮肤的水油平衡，防止皮肤老化。

6. 苹果中含有的抗氧化剂，可以有效对抗自由基，预防皮肤老化。