吃香蕉能润肠通便吗？
提问时间:2024-10-14 07:56:35吃香蕉可以润肠通便。原因如下：
1. 香蕉的主要营养成分是碳水化合物，膳食纤维，糖分，含有少量的蛋白质，维生素，还含有钾元素等，香蕉中的碳水化合物和膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加快粪便的排出，能有效缓解便秘。
2. 香蕉中的膳食纤维能吸水膨胀，增加粪便体积，减少大便在肠道停留的时间，并能促进胃肠蠕动，有助于润肠通便。
需要注意的是，香蕉虽好，也有一些人不宜吃，如糖尿病患者、香蕉过敏者等。
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