吃什么食物有助贫血？
提问时间:2024-10-03 04:00:31富含维生素B12、叶酸等营养物质的食物有助贫血，原因如下：
1. 维生素B12：含维生素B12丰富的食物主要有动物性食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、猪肝、鹅肝、猪肾、羊肾、牛肾等。
2. 叶酸：含叶酸丰富的食物有绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果等。
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