什么水果防止便秘?

提问时间:2024-10-01 09:09:51
  

预防便秘可食用香蕉、梨、苹果、西瓜、火龙果等水果。这些水果含有大量的维生素、矿物质和粗纤维,可促进肠道蠕动,润肠通便。特别是香蕉,含有大量的钾离子,可以维持体内的电解质平衡,起到预防便秘的作用。

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