喝粥会发胖吗？

喝粥是否会发胖，主要取决于粥的种类。

1.如果喝含脂肪量比较多的粥，比如奶油粥、肉粥，这类粥喝了以后会导致体内脂肪堆积，容易造成身体发胖。

2.如果喝小米粥、八宝粥等营养丰富的粥，能够养胃，增加胃黏膜，适合身体发胖的患者食用，喝了以后不会导致身体发胖。

所以，如果是想要控制餐后血糖升高的患者，建议选择糖分含量比较低的八宝粥，或者是粗粮杂豆粥，这些粥热量低，而且膳食纤维丰富，能够减缓餐后血糖的上升速度。但是，如果您已经肥胖，不管您喝什么粥，都需要注意均衡饮食，包括多吃蔬菜，粗粮，蛋白质等。