什么食物会让人老得快？？

高脂肪、高热量食物会让人老得快。原因如下：

1. 人体里有一种物质叫做自由基，它是一种活性氧，本身是身体自我防御系统的一部分，但是活性氧并不稳定，一旦产生就很容易氧化，损伤体内的蛋白质、维生素、DNA等。而高热量食物会导致人体内的活性氧过多，损伤人体各个部位，导致衰老。

2. 高脂肪、高热量食物会导致人体处于高压的状态，而长期高压的状态下，血管会收缩，血压会升高，加速血管老化，增加心脏病、中风、糖尿病等慢性病的风险，还会导致皮肤老化、粗糙、失去弹性。

3. 高脂肪、高热量食物会导致肠道内有害细菌增加，减缓肠道蠕动，导致便秘、口臭等问题，还会引起皮肤老化、失去弹性。

因此，为了保持年轻，应该多吃蔬菜水果、粗粮、低脂肪食物等，减少摄入高脂肪、高热量食物。