小白菜是否能补钙？？
提问时间:2024-09-22 11:28:36小白菜可以补钙，原因如下：
1. 小白菜含有丰富的钙质，每100克小白菜中含有79毫克的钙。
2. 小白菜高钾低钠，对于患有高血压、心脏病或肾脏疾病的人来说，是非常好的食材。
所以，小白菜是可以补钙的。但是，这并不意味着吃小白菜可以解决所有的钙质需求。在确保钙质摄入的同时，也要注意钙的吸收和利用。此外，为了确保足够的营养摄入，建议将小白菜与其他富含钙的食材搭配食用，如牛奶、豆腐等。
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