糙米含有什么营养成分？
提问时间:2024-09-21 00:03:36糙米含有丰富的营养成分，主要包括维生素B族、维生素E、钾、铁、钙、镁、锌等矿物质。
原因如下：
1. 糙米含有丰富的维生素B族，可以帮助人体新陈代谢，缓解压力，保护心脏健康。
2. 糙米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，减少肠道疾病的发生。
3. 糙米含有丰富的钾、铁、钙、镁、锌等矿物质，可以维持人体的正常生理功能，增强免疫力。
4. 糙米含有丰富的维生素E，是一种天然的抗氧化剂，可以保护细胞健康，预防心血管疾病。
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