每天吃多少肉才能更健康？？

每天吃多少肉才能更健康，需要根据个人的身体情况、饮食习惯以及所处的环境等因素来综合考虑。

一般来说，肉类食物是优质蛋白质、矿物质和维生素B12的良好来源，但过量摄入可能对健康不利。

健康成年人每天建议摄入的肉类量因年龄、性别、身高、体重、劳动强度等因素而异。一般来说，男性每天建议摄入50-100克肉，女性每天建议摄入40-75克肉。

需要注意的是，肉类食物中含有较高的脂肪和胆固醇，过量摄入可能增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性病的风险。因此，在饮食中要注意适量摄入，并注意搭配蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物，以保持营养均衡。