怎么喝水对健康好？？
提问时间:2024-09-19 14:37:36怎么喝水对健康好？
1.晨起喝一杯水。晨起喝水有益健康。
2.三餐前30分钟左右喝一杯水。早、中、晚餐前30分钟左右喝一杯水，可以补充体内水分、稀释血液，有益于新陈代谢。
3.上午10点左右喝一杯水。上午10点左右喝一杯水，有益于缓解疲劳、提高注意力。
4.下午3点左右喝一杯水。下午3点左右喝一杯水，有益于提神醒脑。
5.睡前喝一杯水。睡前喝一杯水，有益于降低血液的黏稠度，预防血栓和心脏病的发生。
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