吃重口味食物要注意什么？

吃重口味食物要注意：

1. 盐分摄入过多易引起高血压。

2. 盐分过高还能引起骨质疏松，造成骨折。

3. 会加重肾脏负担。

4. 盐过多，膀胱炎、尿路结石的发病机会也会增加。

5. 盐的主要成分是氯化钠，钠离子摄入过多，对血压没有好处。

6. 盐的主要成分是氯化钠，钠离子摄入过多，对血压没有好处。

7. 摄入过多的盐，一是会直接升高血压，二是会促进动脉粥样硬化、血栓的形成。

8. 食盐过多会影响钙的吸收，不利于骨骼健康。

9. 食盐过多，可以导致体内促炎物质增加，加重炎症反应，降低身体抵抗力。

10. 长期重口味饮食会加重肾脏的负担。

11. 食盐过多，膀胱炎、尿路结石的发病机会也会增加。

以上就是吃重口味食物要注意的多种原因，合理膳食，健康的生活。