痘痘吃什么食物能补？

长痘痘要多吃一些清淡偏凉或清热解毒的食物。因为，热性和火性产品都是容易引起或加重痤疮的，凉性和寒性食物有助于缓解热性和火性。如：

1. 寒凉性食物：黄瓜、西兰花、芹菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、菊花、梨子、西瓜。这些食物都具有清热解暑、清热解毒的功效，能够有效地减轻痤疮的症状。

2. 清热解毒类食物：金银花、绿茶、薄荷、菊花、黄瓜、芹菜、绿豆、西瓜、葡萄等，这些食物具有清热解毒的功效，能够有效地减轻痤疮的症状。

3. 富含维生素的食物：如青菜、胡萝卜、西红柿、草莓等，这些食物含有丰富的维生素C和B，有助于减轻痤疮的症状。

总之，长痘痘要多吃一些清淡偏凉或清热解毒的食物，以减轻症状。