脑卒中高如何预防呢？

脑卒中的预防主要从危险因素着手，控制危险因素，主要措施包括：

1. 合理膳食：控制总热量，低盐低脂，多食富含纤维的食物，限制蔗糖、甜食的摄入，多食蔬菜、水果、粗粮。

2. 适量运动：根据自身病情，在医护人员的指导下，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等。

3. 控制体重：保持体重在正常范围内，避免过胖。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 保持心情愉悦：避免情绪波动，保持心情愉悦。

6. 注意气候变化：季节交替、气温变化时，要注意及时增减衣物，避免因受凉、受寒诱发脑卒中。

7. 戒烟限酒：戒烟酒等刺激性物品，避免因烟酒对血管造成损伤。

8. 积极控制危险因素：积极治疗高血压、糖尿病等可控制危险因素。

以上就是脑卒中的预防措施，如果遇到了脑卒中症状的人，应及时就医，遵医嘱使用药物。