小孩子早上空腹能不能喝酸奶？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的饮用方法。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利的饮用方法。提问者对于答案的评价：ask5UIGV：谢谢
您好，对于早上空腹喝酸奶这个问题要引起重视，关于早上空腹喝酸奶这个问题为您解答如下：酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。酸奶不要空腹喝，一般都得饭后喝，既不伤胃，又营养。
不建议空腹喝酸奶，因为早上胃酸本来就多，建议随餐喝，可以调节胃肠道菌群平衡，便秘建议在饮食上增加膳食纤维含量，多吃蔬菜水果，增加饮水量以加强对结肠的刺激，每天晨起喝杯蜂蜜水，另外可以服用首荟通便胶囊，对于功能性便秘具有标本兼治的功效。z
以上是对“小孩子早上空腹能不能喝酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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早上不建议空腹喝酸奶的，需要吃点主食后在喝，酸奶可以饭后一小时在吃是最好的。有利于营养素的吸收的。酸奶有助于消化吸收。如果有便秘可以吃点杂粮绿叶菜喝点酸奶都可以解决便秘问题。绿叶菜粗粮有利于酸奶的消化吸收。生活不要太熬夜劳累就可以的。
可以改善症状，建议多喝水，每天6杯250ml水，多食蔬菜及水果，如烂香蕉，养成定期排便的习惯，观疗效。
以上是对“小孩子早上空腹能不能喝酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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