孕妇孕期腿疼怎么回事?
提问时间:2019-09-15 13:22:04 你好,孕期孕妇出现腿疼或腰疼的症状和胎儿增大压迫坐骨神经有关系,同时有腿疼可能和孕妇缺钙也有一定关系,要注意及时补钙!推荐以下几种补钙的方法:(1)补充含蛋白质的食物。动物蛋白,如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器;植物蛋白质,如豆类,以大豆制品为最佳(2)补充含维生素的食物,如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。(3)注意粗细粮搭配(4)注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄,以及绿叶菜、大豆等。还要多吃些骨头汤、鱼、虾,孕后期可服些钙片补充钙质,海带含有碘。5)孕中期和孕晚期,胎儿生长速度快,这段时间尤其要多补充些营养。6)孕妇忌食下列食品:桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品,方便食品、黄氏炖鸡等。
腿疼是严重缺钙所致。孕期要补充充足的钙。成年人每日钙的摄入量为800毫克,但中国居民远远低于这个数,孕妇每日钙的摄入量要1200毫克左右,其次补钙的同时,要多出去走走,接受阳光照射,身体内会产生维生素D,更利于钙的吸收。
妊娠期骨一肌肉一关节综合征、腿疼在孕妇中较常见.一旦症状出现,不少孕妇极为惊慌、忧虑,这种心情对腹中小宝宝的发育是不利的。因此孕妇只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变,就算出现症状,亦不必过于担心,因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致。一旦分娩,大多可自愈。但对于症状较严重的孕妇,在考虑到治疗不影响胎儿的健康及保证妊娠顺利进行的前提下,适当对症治疗,以缓解症状,待分娩后到骨科彻底治疗,一般都可治愈。
妊娠期骨一肌肉一关节综合征、腿疼在孕妇中较常见.一旦症状出现,不少孕妇极为惊慌、忧虑,这种心情对腹中小宝宝的发育是不利的。因此孕妇只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变,就算出现症状,亦不必过于担心,因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致。一旦分娩,大多可自愈。但对于症状较严重的孕妇,在考虑到治疗不影响胎儿的健康及保证妊娠顺利进行的前提下,适当对症治疗,以缓解症状,待分娩后到骨科彻底治疗,一般都可治愈。
胎儿发育到几个多月的时期,也正是胎儿大脑开始发育的重要时期,需要大量的蛋白质。不知道孕妇是不是每天都补充足够的鱼肉豆蛋等含蛋白质的食物。水肿是缺乏蛋白质的原因,孕妇缺乏蛋白质会影响胎儿的智力发育。
正常人体立正时,由于各组肌肉及韧带彼此调和,身体重心前后左右维持平衡。而在妊娠期,由于子宫逐渐扩大,腹部膨胀隆起,身体重心前移,为了维持身体前后平衡,各有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。因此肌肉的动作则由自然性转变为有意识性,经常处于这种张力状态下,有的孕妇很容易感到疲乏,从而产生肌肉酸痛。
因此妇女在孕期指导中,应该认识到生理解剖的变化,适当活动是应该的,但也要多休息,尽量少做或避免做重体力劳动。
以上是对“孕妇孕期腿疼怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
正常人体立正时,由于各组肌肉及韧带彼此调和,身体重心前后左右维持平衡。而在妊娠期,由于子宫逐渐扩大,腹部膨胀隆起,身体重心前移,为了维持身体前后平衡,各有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。因此肌肉的动作则由自然性转变为有意识性,经常处于这种张力状态下,有的孕妇很容易感到疲乏,从而产生肌肉酸痛。
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你好,孕期孕妇出现腿疼或腰疼的症状和胎儿增大压迫坐骨神经有关系,同时有腿疼可能和孕妇缺钙也有一定关系,要注意及时补钙!推荐以下几种补钙的方法:(1)补充含蛋白质的食物。动物蛋白,如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器;植物蛋白质,如豆类,以大豆制品为最佳(2)补充含维生素的食物,如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。(3)注意粗细粮搭配(4)注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄,以及绿叶菜、大豆等。还要多吃些骨头汤、鱼、虾,孕后期可服些钙片补充钙质,海带含有碘。5)孕中期和孕晚期,胎儿生长速度快,这段时间尤其要多补充些营养。
建议口服钙尔奇,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
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