每天都喝牛奶好吗，为什么？？
提问时间:2019-09-09 01:07:39
牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的“左旋色胺酸”有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。酸奶里的乳酸菌和大肠杆菌对改善肠胃有很好的作用。楼上也说了，牛奶对美容，祛除老年斑效果不错。但牛奶一定要正确饮用才能有效，不然反而有害。第一，有条件的，尽量喝送上门的那种鲜奶，它是以72到85度高温处理，保证了牛奶里面营养结构的完整。第二，牛奶一定不能空腹饮用，那会造成乳糖沉淀积块，不利消化吸收，甚至腹泻。另外，牛奶要小口小口的喝，最好在睡前服用，帮助睡眠。第三，酸奶要在饭后半个到两个小时之间饮用，因为这时人体的PH值最适合乳酸菌的生长。奶粉的话，不推荐。乳品的等级排列如下（从优到次排列），供参考：初乳（母牛生完小牛后72小时之内的乳汁），巴氏奶（送上门的鲜奶，72到85度高温消毒，营养结构保存完整），酸奶（用乳酸菌发酵后的鲜奶，对肠胃很好），常温奶（纯牛奶等，135度高温消毒，有益菌被杀死很多），奶粉，复原乳（旺仔牛奶等），乳饮料（营养快线，爽歪歪等）。
您好，对于什么时候喝牛奶好这个问题要引起重视，关于什么时候喝牛奶好这个问题为您解答如下：营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
您好，每天喝牛奶能美白吗？关于每天喝牛奶能美白吗的问题，因为牛奶有美白的功效。牛奶不仅有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质，适合所有人使用。牛奶美白对于MM们来说也是最熟悉不过了。很多MM都坚持使用，脸部肌肤一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。但是知道每天喝牛奶能美白吗还不行，喝的同时还外敷，当面膜来使用，2着结合，有更好的美白功效。每天喝牛奶能美白吗的【做法】1、每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。【做法】每天喝牛奶能美白吗的有关做法2、坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。
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营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。喝牛奶应当避误区牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
您好，每天喝牛奶能美白吗？关于每天喝牛奶能美白吗的问题，要知道牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。 但是每天喝牛奶能美白吗？每天喝牛奶是不会起到美白效果的，建议用牛奶洗脸可以美白意见建议：牛奶抹在脸上半个小时后,用适合皮肤温度的水温的水来洗，最好用柔软的纱布或是专门洗脸的布,轻轻擦拭，牛奶它的美容效果外用比较好,最好是洗净脸，把脸用开水烫过的毛巾放在脸上。让皮肤毛孔张开，然后将牛奶慢慢在上抹均匀，在轻轻按摩几分钟意见建议：喝牛奶是可以美白的，但即使是喝再多的牛奶效果也不明显，建议好好吃饭，多喝牛奶。综上述就是每天喝牛奶能美白吗的介绍，希望可以给您做一个参考，祝健康，家庭幸福！
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对于什么时候喝牛奶好这个问题你需要正确对待，关于你请问的什么时候喝牛奶好这个问题为你解答如下：1.牛奶作为一种完全食物，在一天中的任何时候摄取都是合适的，但从营养吸收角度来说，应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用，使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用，有助于睡眠质量的提高，而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰，牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质，有助于身体的发育和健康。2．牛奶是一种营养价值丰富的食品，但怎么喝什么时间喝还是很有讲究的。首先牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏奶中的免疫物质；喝奶时温度最好控制在65度左右，太热破坏牛奶中的维生素及抗体物质，太凉不易吸收；如果一天只喝一次的话，最好睡前喝，因为牛奶还有镇静的作用，便于入睡。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
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对于喝牛奶会不会上火这个问题你一定要引起注意，关于喝牛奶会不会上火这个问题我很乐意为你解答：目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。意见建议：一般是不会上火的！除非您已经是营养过剩，才会出现您说的情况的！
您好，对于什么时间喝牛奶这个问题要引起重视，关于什么时间喝牛奶这个问题为您解答如下：最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲;睡前饮水，可冲淡血液，使循环通畅。最佳吃水果时间：饭前1小时吃水果有益无害，饭后2小时吃水果其营养成分最易被吸收。最佳喝牛奶时间：牛奶中含有一种成分，具有催眠、镇静作用，因此睡前喝一杯牛奶，既可补充营养，又有助于睡眠。
您好，对于什么时间喝牛奶好这个问题要引起重视，关于什么时间喝牛奶好这个问题为您解答如下：牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
牛奶里有好多营养成分，经常喝有益于身体的健康比如说，它里面含有钙，这样对于小孩来说补充钙质，可以促进骨骼发育，对于老年人可以防止骨质疏松，对于孕妇来说也可以补充钙质，同时对于高血压的患者来说可以有助于降低血压；还有它有助于调节神经调节睡眠；再有它里面含有多种氨基酸，可以补充人体的蛋白质等等，所以对于人来说如果不过敏就可以积极喝牛奶！
对于什么时候喝牛奶好这个问题你需要正确对待，关于你请问的什么时候喝牛奶好这个问题为你解答如下：看你和什么奶呀，如果是纯牛奶，晚上睡前喝比较好呀，有助于睡眠，而且吸收好，如果是酸奶的话还是早上和比较好的，酸奶里面富含乳酸菌，乳酸菌促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质，促进消化吸收，维护人体健康
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你好，首先不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶容易拉肚子，这是由于早上人的消化系统还没有完全启动，牛奶里的蛋白比较多，空腹喝下消化不好导致。早上吃过早餐后喝一杯加糖的牛奶，可以补充睡眠后机体修复所须的蛋白质和能量。晚上睡前喝一杯牛奶可以安神，这是因为牛奶中含有色氨酸，对睡眠有帮助作用.一般喝牛奶不会上火的，放心饮用
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素利于钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。希望我的回答对您有所帮助，有什么不清楚的地方可以随时向我咨询。提问者对于答案的评价：askIPA96：谢谢医生！
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您好，每天坚持和牛奶是可以丰胸的，建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆，再有保持一个健康良好的心态也是很关键的。此外，育茹轩韵妃精华液丰胸效果也不错，比较简单实用，比去医院方便不少。
你好！每天喝牛奶容易上火，但是不一定肯定会上火。只要饮食搭配合理，控制好喝的牛奶量，即使天天喝牛奶，也能避免上火的。牛奶现在已经是我们生活当中，每日不可缺少的一种营养品。但是任何东西吃多了都有不好的一面，适量的饮用牛奶是不会上火的。还有注意不要吃变质的牛奶，平时注意饮食多样化，要做到营养均衡。
什么时候喝牛奶好？一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的２５％至３０％，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养；下午４时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
你需要正确对待什么时候喝牛奶丰胸这个问题，一般来说月经前后的时间由于激素的分泌旺盛，所以搭配一些食物可能会有些效果，可以和豆浆，牛奶和豆腐，大豆等还有木瓜，可以经常做些扩胸运动等就可以了。以上是关于你请问的什么时候喝牛奶丰胸这个问题的回答，希望你满意。
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说到喝牛奶的好处，目前已经有了共识。尤其对于中小学生，牛奶是上佳的营养食物之一。除不含膳食纤维外，奶类几乎含有人体所需的全部营养素。更为重要的是，牛奶富含蛋白质和易于人体吸收的钙等优点，是其它任何天然食物无法比拟的。
