心烦意乱怎么办?？

　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

　　建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

　　患者需要排除情绪因素引起的不适症状，建议加强运动，转移注意力，改善症状，必要时神经内科就诊。
　　以上是对“心烦意乱怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　出现上述症状考虑植物神经功能紊乱引起，建议服用刺五加片，谷维素和维生素B1治疗