我在跑步机上快走一个小时显示25.0是卡路里吗？
提问时间:2019-09-03 17:01:13 对于跑步机快走减肥这个问题你一定要认真对待，能不能减重主要是看你消耗的卡路里，你平时吃了多少东西，自己心里应该有个数，该走路多久自然就明了了。慢跑和快走的效果是差不多的，只是消耗的热量不一样慢走(一小时4公里)255卡速度5-6快走（一小时8公里）555卡速度6.8-7慢跑(一小时9公里)655卡速度7快跑(一小时12公里）700卡速度8晚上不吃东西完全没必要的，例如一盘青菜，100卡，二两米饭140卡。但一个煎鸡蛋300卡。一块饼干200卡以上，一个冰淇淋600卡。所以主要是看你吃的是什么东西。你可以查下食物热量表，有些网站是很全面的，所有一般食物都有一个表。你平时看一下，了解一下，尽量吃些低热量的食物，即使吃多一点也没多大影响。运动时间就更重要，最低40分钟，因为体内的脂肪是30分钟才开始消耗。祝你成功哈！关于你请问的跑步机快走减肥这个问题我已作答，希望你满意。
对于跑步机可以减肥吗这个问题你要慎重对待，任何燃烧脂肪的运动都有减肥效果。跑步机也不例外，一个月减多少要看你的运动量和你的饮食。每天跑1公里，控制高脂肪，高热的食物摄入，大概可以减10斤左右，但是2-3个月后就不行了。需要根据自己的情况加大运动量。最好是2个月后加到2.5公里，控制饮食，差不多一个月减少5斤左右。长期保持，应该会恢复到正常体重就是75公斤左右。不过不好坚持呀。祝你减肥成功。关于你请问的跑步机可以减肥吗这个问题我已作答，希望你满意。
您好，对于跑步机能减肥吗这个问题要引起重视，关于跑步机能减肥吗这个问题为您解答如下：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
以上是对“我在跑步机上快走一个小时显示25.0是卡路里吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的
你好！在运动的同时还要注意饮食的控制，减少高热量，高脂肪的摄入，保证摄入量低于消耗量。
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