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40岁的女人胸扁平怎样才能丰胸？

　　第1招--夹书丰胸
　　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
　　　成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
　　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　　第2招--催眠丰胸
　　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
　　　成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
　　　第3招--呼吸丰胸
　　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
　　　成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更

　　成年女性如何丰胸？专家建议一定要注意日常生活中一些细节。
　　　
　　　胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定，而在孩童及发育时期摄取的营养及运动，亦会大大影响成年时胸部的形态。因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变。
　　　
　　　成年女性如何丰胸1、不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩;在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
　　　
　　　成年女性如何丰胸2、涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
　　　
　　　成年女性如何丰胸3、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
　　　
　　　成年女性如何丰胸4、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

　　1.增加营养尤以补充锌元素为重要该元素能促使人体生长、乳房发育特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品以促使乳房发育和丰满
　　　2.加强锻炼运动员或舞蹈演员由于经常舒胸展臂胸肌得到锻炼乳腺导管也得以充盈故乳房往往丰满健美乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞会促使乳房逐渐丰满
　　　3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统促进脑垂体和卵巢激素的分泌另外配合使用专业的丰胸产品其方法是早晚各1次每次5～10分钟
　　　4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果
　　　5.隆乳术若以上方法均无效可做隆胸术
　　　隆胸是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下以增加乳房体积改善乳房外形和对称性而改善手感的方法隆乳术的方法很多比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等其中最常用的是硅胶囊假体植入
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　　你好，自体脂肪丰胸手术过程一　抽吸脂肪：在肥胖部位如腰腹部、大腿、臀部使用局部肿胀麻醉技术用3-4mm直径的抽脂管快速雕塑曲线吸除过多的肥油（约1500-2000c.c.）。这是自体脂肪丰胸手术的第一步，提取手术材料。自体脂肪丰胸手术过程二　萃取脂肪颗粒：将抽脂瓶内收集的油脂以大量生理食盐水加抗生素反复冲洗，去除纤维与血清，必要时添加葡萄糖水与胰岛素提供脂肪细胞营养，萃取出纯化的完整脂肪颗粒（约300-400c.c.），填充至50CC注射器内。这是自体脂肪丰胸手术过程的第二步。　自体脂肪丰胸手术过程三　移植颗粒脂肪：使用14-16号长针头从腋下或肚脐注射颗粒脂肪到胸部内，必须均匀分布在皮肤下。乳腺腺体外围和胸肌下空间（每侧约100-150c.c），严格要求每一单点移植脂肪颗粒小于0.5c.c，并禁止注入乳腺体内，随后立即按摩塑型与绷带保护。这是自体脂肪丰胸手术过程的第三步

　　一、科学饮食
　　　热量高有丰胸的食物有很多，例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，都是很好的丰胸食物，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。饮食丰胸需要长时间的坚持，但是未必可以得到好的效果，所以还要继续寻找如何丰胸最有效又安全。
　　　二、合理运动
　　　锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。
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　　你好由于自体脂肪隆胸注射的是自体脂肪，所以不会产生排异反应，对身体不会造成任何伤害。自体脂肪对乳腺不会产生伤害，对今后的生育、哺乳不会产生不良影响；自体脂肪隆胸采取的是注射的方法，不会在乳房上留下疤痕，他人也不易发现。自体脂肪隆胸最大的风险是，脂肪部分不成活，可能会形成包块，结节、囊肿，最大麻烦是纤维化，这以前容易与乳腺癌相混淆，容易误诊。而随着技术的进步，脂肪提取、注射方法的改进，还有些一新的技术如干细胞、PRP、及其升级的PRF都可以明显提高移植脂肪的成活，减少纤维化。最新的技术包括应用BRAVA系统联合脂肪移植，纤维化可能性进一步降低。所以这种手术需要到正规医院和有经验的医生来操作

　　假体丰胸是不错的选择。假体丰胸是目前最为成熟，历时最久的丰胸方法。
　　　假体丰胸是一种借助外在的假体来填充胸部，使之饱满、性感的丰胸方法。而且整形美容技术的进展，假体丰胸手术安全高效做到了永久性丰胸的理想疗效。假体丰胸术很适合乳房过小、扁平非疤痕体质的女性，为她们实现获得丰满胸部的梦想。
　　　假体丰胸的时候，乳房的宽度、高度和突出度都是需要考虑的，乳房的宽度将决定双乳间的间隙和乳房的外形曲线，这个轮廓是平衡胸部和髋部的基础，形状自然的假体能使医生发挥最大的能力，以满足您对良好乳房宽度的要求，而不会使乳房上部过度丰满。丰胸能够立竿见影地塑造出外形自然、逼真、美观的新型乳房，而且保持永久
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　　适合35岁这个年龄段的女人的丰胸方法并未几，比如食品丰胸、推拿丰胸及运动丰胸等丰胸方法的作用已经微乎其微了，或者说根本是没有丰胸的效果。整形医院的微整形专家建议，假体丰胸是35岁的女人丰胸的首选方法，它是目前世界范围内最受欢迎的整形美容手术之一，越来越多的女性借助于假体丰胸手术来达到改善乳房形态的目的。
　　　假体丰胸在临床经验上有格外高的安全性，技术格外成熟，所以它被公以为目前最安全的丰胸手术方式。同时，关于35岁这样年龄偏大的女性而言，假体丰胸也是她们最适合的丰胸方法。整形医院的微整形专家会针对爱美女性的乳房情况，精准定位，量身定做乳房假体，一次手术，即可拥有饱满的乳房。

　　假体隆胸的特点主要有以下几点：
　　　特点1、假体隆胸术之所以可以流行到欧美，成为主流的隆胸方法，是由于它的安全、有效、没有副作用，深受世界各地爱美女性的追捧。
　　　特点2、假体隆胸是采用个性化设计方案，整形医生根据你的体型、你的理想乳房大小等量身为你打造假体的大小、形状等，让手术效果更臻完美。
　　　特点3、假体隆胸效果立杆见影，手术完成之后就能够看到你的挺拔、圆润、饱满且富有弹性的乳房了。
　　　特点4、假体隆胸没有任何副作用，乳房假体与人体相容性非常好，通常情况下不会发生排斥反应。
　　　特点5、隆胸假体取出或植入都很方便，要是你有需要时，能够完全取出，不会在体内留下任何痕迹。

　　大自然深态丰胸是采用零出血隆胸技术，通过腋下或乳晕的细小切口，通过内窥镜技术，把高品质的假体材料植入手术者的腺体下或是胸大肌下，调整胸型，美化乳沟。由于所使用的材料大多进口材料，比如有曼托妙桃，麦格等高等材料。这种材料最大的特点就是与人体乳房的相容相是相当好的，成功的避免了手术之后出现并发症的问题。适用人群1.哺乳或生育后所致的乳腺萎缩；2.乳房发育不良或因良性病变所致的一侧乳房过小，双乳不对称；3.缺乏锻炼或哺乳所致的乳房轻度松垂；4.体重骤减后导致体形消瘦，胸部扁平；5.因疾病而不得不切除乳房，保留了乳头乳晕的女性患者；6.强烈的希望增大乳房，拥有更美的胸型。

　　假体丰胸是一项有着悠久历史的丰胸手术。求美者在进行假体丰胸手术前，有经验的专业医生会根据求美者自身的特点，设计适合求美者自身的假体材料。手术时，医生会先对求美者进行局部麻醉，之后会将事先设计好的，品质精良、对人体无毒无害的假体材料，并在手术时将加体材料准确的置放到胸大肌的下方，从而达到丰胸的效果。自体脂肪丰胸手术前要先从求美者身上脂肪含量较高的部位，如腹部、腿部、腰部等部位抽取脂肪颗粒，并将脂肪颗粒进行一定的处理，之后再将脂肪颗粒注射到求美者胸部，来达到丰胸的效果的。自体脂肪丰胸特别适合那些身材较胖的女性朋友，因为自体脂肪丰胸能达到瘦身塑形，丰满胸部的双重效果。

　　一是微创假体植入，二是自体脂肪丰胸。至于你适合哪种，要根据您的实际情况，建议你到医院让医师给您设计下，因为医师有高度的审美观。但是，现在整形医院这么多，那个医师做的比较好呢？选择医师是最让人头疼的，也是最重要的一个环节，一个好的医生，必须要有医德，有强烈的责任心，这样他会非常明确的只出手术的风险和后果，还要有丰富的经验和良好的沟通能力、理解能力和审美能力。做吸脂和自体脂肪丰胸业界的权威，吸脂过程不出血，吸脂速度快，保证脂肪细胞成活率高达90%，因为吸出的都是纯脂肪，所以不需要过滤可以直接注射到乳房里，自体脂肪丰胸价格合理，一般只需注射一次就可以达到理想效果。

　　丰胸是采用零出血隆胸技术，通过腋下或乳晕的细小切口，通过内窥镜技术，把高品质的假体材料植入手术者的腺体下或是胸大肌下，调整胸型，美化乳沟。由于所使用的材料大多进口材料，比如有曼托妙桃，麦格等高等材料。这种材料最大的特点就是与人体乳房的相容相是相当好的，成功的避免了手术之后出现并发症的问题。适用人群1.哺乳或生育后所致的乳腺萎缩；2.乳房发育不良或因良性病变所致的一侧乳房过小，双乳不对称；3.缺乏锻炼或哺乳所致的乳房轻度松垂；4.体重骤减后导致体形消瘦，胸部扁平；5.因疾病而不得不切除乳房，保留了乳头乳晕的女性患者；6.强烈的希望增大乳房，拥有更美的胸型。
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　　丰胸最好的就是木瓜了，木瓜可谓是丰胸水果之王，木瓜在日常生活中可以做汤，也可以按照自己的口味来生吃，或者可以用木瓜牛奶来做沙拉，都是比较可行的丰胸办法。也可以用热毛巾或暖水袋来热敷，先将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾后轻柔地按摩乳房周围，可以依次按摩，从左到右，按摩几十次。还需要注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照这个方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。在选择产品上面，建议你使用纯植物的育如轩韵妃精华液，这个对丰胸的效果是非常显著的，并且没有副作用。

　　你好，丰胸手术一般要提前到医院预约一下医生，医生会告诉你注意的事项。但一般要看您胸部下垂的情况而定，如果只是轻度下垂，可以通过假体隆胸手术技术，在完善胸部大小的同时，一并解决轻度下垂的问题。存在中重度下垂的情况时，可以在假体隆胸的基础上，通过乳房下垂矫正手术来进行，一般切口有切口有：腋窝切口、乳晕下切口、乳房下皱壁切口等，具体情况还要具体分析，要根据您的身高、胸廓、宽度、胸部下垂情况最最完美的方案设计。对于假体隆胸，可能我们最担心的问题就是术后的手感，柔软度问题。
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　　你好，自体脂肪移植隆(丰)胸术是将自身身体其它部位多余的脂肪吸出后，移植注射到乳房底部增大乳房体积的一种手术。由于注射的是自体脂肪，所以不会产生排异反应，对身体不会造成任何伤害，可达到瘦身丰乳的双重效果。自体脂肪移植隆(丰)胸，从理论上讲是最为理想的隆(丰)胸方法。正常的乳房由脂肪和乳腺构成，乳房扁平可采用目前国际最流行的肿胀麻醉技术从身体的其他部位如腰部、腹部、大腿抽取一部分脂肪，然后注射到乳房腺体的深面，胸大肌表面，达到丰胸目的。

　　您好目前效果比较好的丰胸方法是手术丰胸有假体丰胸和自体脂肪移植丰胸假体是柔软有形的实体具有一定的支撑作用能把女性乳房撑起来使乳房丰满坚挺而且隆起来的乳房形态、手感逼真外形美观假体在乳房里是独立的实体与人体组织界线清楚被一层纤维组织包绕不相互渗透和粘连若有了问题随时都可完整、彻底地取出来非常方便自体脂肪移植丰胸采用的是自体脂肪不会有排异反应脂肪在局部成活后柔软程度与自身脂肪组织完全一样脂肪细胞在乳腺的后间隙与皮下组织生长

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，丰胸最有效的办法就是配合米丽芳菲油进行按摩，既有效又安全，也不会有什么副作用。

　　酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品
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　　建议：你好，可以经常按摩，按摩胸部穴位效果很好的，要丰胸的话，应摄入足够量的蛋白质、维生素及微量元素等物质，黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，以及富含维生素c的蔬菜水果等。现在葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶对丰胸效果也很好，平时配合适当的扩胸运动。