临睡前喝纯牛奶，有什么好处有什么坏处？？
提问时间:2019-08-20 21:23:30
饮牛奶的最佳时间是晚上入睡之前。晚上入睡前半到1小时，饮上1杯奶，既有助于睡眠，又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥。医学专家曾指出，人对钙的需要是一个连续过程，白天自然不愁来源，可以从一日的三餐膳食中获取；晚上处于休息状态的胃肠道已无“货”，血液中的钙水平降低，机体便通过甲状旁腺等内分泌器官调动“库存”，骨中的钙进入血液，因此引起一系列变化：一是骨失钙，骨质密度减少，时间一长，形成最令中老年人尤其是妇女苦恼的骨质疏松症；二是血液中进入大量的骨髓钙，钙的浓度升高，刺激一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌，形成骨质增生。因此，骨质增生反而是身体缺钙的表现。如果在睡前喝上一杯牛奶，会使血液在入睡后仍能得到足量的钙供应，机体就不会去挖骨的“墙脚”，一系列分泌紊乱将得到避免，两种骨病都可预防。对于儿童，由于正处于快速生长期，除了早晨一杯奶，睡前再饮一杯牛奶更有价值。因为夜晚睡眠中体内生长激素释放最多，骨骼生长快，牛奶正如一位“雪中送炭的供钙者，让丰富的钙质及时进入体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力，防止疾病发生，又可促进儿童长高，最终达到强健一个民族。
您好,一般的牛奶都对小孩的成长都有利下面这些食物有益孩子成长：大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品.做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以鸡蛋： 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物.很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长.有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的.菠菜： 菠菜中富含铁和钙.很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面.胡萝卜：富含维生素A,能帮助蛋白质的合成.孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴.比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道.此外做鸡肉,猪肉,牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富.生活护理：注意孩子的饮食均衡,多吃水果和蔬菜.祝健健康康
早晚都一杯，晚上那杯是在入睡时喝哦.告诉你８个美白肌肤的秘诀！１：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
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据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
1帮助长高，当宝宝进入睡眠状态后，内分泌系统功能活跃，生长激素大量释放，如果睡前牛奶中的丰富钙质进入体内，两者结合能加速骨骼生长，宝宝会长得更高2有助睡眠缺点：1影响食欲，如果宝宝在睡前有饥饿感，可以适当喂奶，但不能超量喂哺；不要全喂纯奶，应加适量水分，不仅易吸收、防便秘，而且避免损害消化功能。2有呛咳危险，如果宝宝吃饱后马上入睡，容易发生返流呛奶，有潜在的窒息危险。3龋齿有机可乘，宝宝睡前吃奶，很容易造成乳牙龋齿。睡觉时，唾液分泌增多，但对口腔清洗的功能减低了，乳汁长时间在口腔内发酵，很容易破坏乳齿的结构。所以很有必要给宝宝养成正点就餐时间。
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珍珠粉自古就是养颜美容的佳品，一直深受女性的青睐。内服：调节内分泌、营造体内平衡环境，养颜嫩肤，清火去痘，助睡安眠，去皱除斑，常服能令肌肤白皙柔嫩。外敷：自然增白，调整肤色，营养肌肤，清爽柔润。内服1.含服法：早餐和临睡前舌下含服或用温开水吞服0.3～0.6g（12调羹）的珍珠粉。作用：长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽。2.牛奶法：早餐和临睡前将0.3～0.6g（1－2调羹）的珍珠粉倒入牛奶中，调均后饮用。3.珍珠茶珍珠、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。
对于晚上可以喝牛奶吗这个问题你一定要认真对待，早上喝和晚上喝都很好,好的生活习惯应该是早晚各一杯.早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用饼干鸡蛋之类的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶会很快通过胃而到达肠道,很多营养就不能吸收了.晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量.意见建议：牛奶不要和柿子,石榴,茶同服就行了,因为那样不但会降低牛奶的营养,而且还会对人有害!关于你请问的晚上可以喝牛奶吗这个问题我已作答，希望你满意。
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可以，注意补水保湿,经常做做面膜,另外晚上11点前正确洗个脸涂些滋润的晚霜,因为晚上是吸收最好的时候,但是如果晚班需要和电脑打交道,不要忘了在外面加一层隔离霜或防晒品。多人都喜欢清晨起来喝一杯牛奶，其实喝牛奶的最佳时间是晚上，因为晚上喝不但有利于睡眠，还对肌肤具有营养作用，晚上有助于营养的充分吸收。我们对“晚上喝牛奶对皮肤好吗”给予了肯定的回答，不仅有助于睡眠，还能够养颜美肤，延缓衰老，晚上不妨喝一杯牛奶，能够让你睡眠更美。
你好，晚上喝牛奶对胃好吗你不要担心的，牛奶里面含有酪蛋白，会引起发酵产气，此外，牛奶也能刺激胃酸分泌增多，对胃病并不好，所以患胃病或胃炎的病人，最好是不要喝牛奶，同时少食辛辣生冷等对胃刺激性大的食物，戒烟酒，可以用温开水泡蜂蜜水喝每次的量不超过200毫升，每天的量大约600毫升。期间一方面少量多餐，每餐大约6-7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，降低肠胃负担；再一方面少接触过冷辣、过油腻、过甜腻等食物。
对于小孩晚上喝牛奶好吗这个问题你需认真对待，可以喝的，不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要讲究得当。早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。以上是关于你请问的小孩晚上喝牛奶好吗问题的解答，希望你满意。
你好，晚上喝牛奶对胃好吗是不好的啊，牛奶我建议您现在还不要喝，这个消化起来不好消化，建议您现在开始口服奥美拉唑每天两次，每次1到2粒，早晚饭前服用，另外加用多潘立酮片，每天两次，每次1到2片，也是饭前用。饮食上注意多吃些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、大白菜等，肥肉、油腻、生硬的东西尽量少吃，对您的恢复不利，辛辣尽量少食。放松心态，不要有什么心理压力和负担
营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
您好，晚上喝牛奶对胃好吗希望你一定要好好重视的，在平时喝牛奶能养胃，但是在胃痛时是不能喝牛奶的。胃是身体的消化系统器官之一，举凡吃的食物、喝的饮料都会经过，而胃痛的原因可能是食物的影响，也会因为情绪紧张、压力等情形而引发。当胃部的保护膜受损，同时又无法很快地分泌足够黏膜来防止强酸伤害，於是产生了胃痛；所以，有胃痛毛病的人要好好检讨自己的饮食习惯与生活起居的改善。
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你好，胃溃疡患者忌喝牛奶，牛奶鲜美可口，营养丰富，曾被认为是胃和十二指肠溃疡病人的理想饮料。溃疡病人饮牛奶，可使病情加剧。因为牛奶和啤酒一样，可以引起胃酸的大量分泌。牛奶刚入胃时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃、十二指肠溃疡刺激，可使上腹不适得到暂时缓解。但过片刻后，牛奶又成了胃粘膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化。因此，溃疡病患者不宜饮牛奶。
您好，牛奶中医学认为有不补脾健胃的作用，喝牛奶对胃是有好处的。喝牛奶的最佳时间是晚上睡前服用，可以帮助睡眠。早上空腹喝也是可以的。胃溃疡如果引起胃出血就有危险，要注意注意饮食控制，胃胀气严重不能喝牛奶。牛奶含有乳糖，难消化。并且含有大量的蛋白质,容易与胃酸发生反应。不过想喝偶尔喝两次没有关系，记得不要空腹饮用。建议你一定要好好重视的，希望你不要担心的，祝健康
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在睡前一小时喝牛奶最好，便于吸收也有助睡眠。有助于美容睡觉前喝2热牛奶3有养胃的效果还有助于睡眠牛奶加热不要超过70度有时候胃不舒服喝了也好多了而且皮肤更好了.晚上临睡前半个小时，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。但应避免空腹喝空腹喝牛奶。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
对于晚上几点喝牛奶好这个问题你一定要了解重视，关于你请问的晚上几点喝牛奶好这个问题为你解答如下：睡前20分钟-30分钟比较好，因为一般躺下也不见得马上就能睡着，奶喝的时候也要为的才好，喝完后不能马上躺下睡觉，所以就要有一段时间来放松一下身体，这样的睡眠会比较好。但如果你是爱美女士就要注意咯，睡前喝牛奶是会发胖滴。
多人都喜欢清晨起来喝一杯牛奶，其实喝牛奶的最佳时间是晚上，因为晚上喝不但有利于睡眠，还对肌肤具有营养作用，晚上有助于营养的充分吸收。我们对“晚上喝牛奶对皮肤好吗”给予了肯定的回答，不仅有助于睡眠，还能够养颜美肤，延缓衰老，晚上不妨喝一杯牛奶，能够让你睡眠更美。
你晚上不要吃太多的饭就行啦，晚上喝袋牛奶的好处多啦：比如说，像你说的美白，还有就是促进睡眠，而且睡前喝牛奶还有安神的作用哦意见建议：你好，睡觉之前喝牛奶时不会长胖的，请不要担心：喝牛奶时有利于睡眠的，还有睡觉前不要喝一些刺激性的饮品如茶，咖啡等
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你好，考虑你是否是有饮食不规律或是辛辣生冷肥厚导致的慢性胃炎，或是胃溃疡，建议可以喝点牛奶，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，多吃蔬菜水果以及容易消化的食物，及时的挂个消化科，根据你的症状体征以及检查结果及时的给予消炎止痛保护胃粘膜的药物调理，
