断奶后怎样防止乳房下？
调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。2、锻炼锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操：（1）含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。（2）两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。（3）双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。（4）两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。以上四节操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何时候做。实践证明，长期坚持，可增强胸部肌肉，还会使乳房变得结实，更富有弹性。
病情分析：乳腺纤维瘤腺瘤多无痛感，亦无触痛。其大小性状一般不随月经周期而变化。通常生长缓慢，可以数年无变化，但在妊娠哺乳期可迅速增大，个别的可发生肉瘤样变。乳腺纤维腺瘤与乳腺癌的关系不大，其恶变的几率不大。意见建议：乳腺纤维腺瘤的肿块以单侧单发者较为多见，多呈圆形或卵圆形，边界清楚，活动度大，肿块无痛感及触痛，与月经周期无明显关系，发病年龄以30岁以下者多见;乳腺X线摄片，乳腺纤维腺瘤常可见到圆形或卵圆形密度均匀的阴影，其周围可见有一圈环行的透明晕，据此可与乳腺增生病相鉴别。
病情分析： 让胸部不下垂的预防方法1：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。2：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。意见建议：1．坚持戴胸罩2．哺乳期正确喂奶3．经常按摩乳房4．沐浴乳房，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒5．不要节食减肥7．健胸操
以上是对“断奶后怎样防止乳房下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 断奶后的丰胸以及预防乳房下垂的方法： 1．坚持戴胸罩：穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。 2．经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给.意见建议：祝好！
在哺乳期内乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大再加上妈咪的乳房积存大量乳汁乳房也会膨胀但因为哺育婴儿乳房表面的皮肤被牵伸扩展乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低同时哺乳期过后腺体萎缩乳房就会变小、下垂多吃富含维生素E、B族的食物因为维生素E可促使卵巢发育和完善从而使成熟的卵细胞增加黄体细胞增大还可采用食疗如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房
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