我性格内向很孤独怎么办？
首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你一些提示：内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。许多介绍心理调节和社交技巧的书,谈了不少内向者如何克服内向的方法。这些书尽管具体内容上有所差异，但有一点是相同的：既都是否定内向性格，都要克服内向性格。其实，就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格，讨厌自己孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不知，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流，脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而导致的内向性格者，才会对自己的内向性格持否定态度。换句话说，他们对自己内向性格的否定，实质上是对自我本身的否定。正是由于搞不清上述因果关系，许多具有自我否定感的内向性格者，把自己的问题全部归咎于内向性格，并试图与此来死死较劲。他们硬逼自己在大众场合频频表现自己，硬着头皮与各类人交往，让自己表现得特别能侃会说。然而这一切实际上还是贯彻着与以前相同的、自我否定的“路线”，你想这会有什么好的成效吗？有个小伙子，性格内向。为怕别人认为他内向而看不起他，所以就故意显得很外向。别人一起说什么时，很多话题其实他一点儿也不懂，但他却装得十分在行的样子，与别人大侃特侃。然而这样做的结果，除了让他感到特别累且仍没有融合于群体之中以外，并没有让他感到有任何收获感、自豪感。可见，内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误。相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的人生优势，在平稳踏实的心态下积极努力，找准自己的人
问题分析：您好，你描述的情况与您的性格有关系，也与您的成长过程有关。性格是后天养成的，也可以通过努力，慢慢完善。意见建议：感受到您受到自己性格内向的困扰，没有朋友，孤独，还经常失眠，理解您的心情。您没有朋友一方面在交往中怕自己受到伤害，也怕他人受到伤害，因而封闭了自己；人际关系不协调，主要原因是过于自我中心。因为人际关系是人与人之间的互动，我们喜欢一个人就跟他交朋友，跟他交朋友的时候，就得要深入他的内心，替他着想，如果你是自我中心，你老以自己的想法为重，跟其他人交往的时候，别人就没有兴趣继续跟你交往。因为人际交往要满足交往双方的心理需求，所以我觉得要想搞好人际关系，首先要破除自我中心。第二，是具体的技巧问题。比如说你善于倾听别人的谈话，别人就倾向于多跟你讲。如果你不善于倾听，人家跟你讲话你漫不经心、心不在焉，别人就不想再多跟你说。另外，如果你要是说话带有命令式，别人容易拒绝，如果带有商量的口吻，别人就容易接受。
病情分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。意见建议：在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
以上是对“我性格内向很孤独怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“我性格内向很孤独怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
心理分析：您好，失眠是一种睡眠的质或量令人不满意的情况，且持续相当长一段时间。生活压力，对环境的适应都可能造成睡眠障碍。心理指导：建议对失眠有更多认识，每个人睡眠时间长短是不同的，有的人睡眠时间很长，有的人睡眠时间很短但也精力充沛无任何痛苦。感觉孤独压抑，是在一定年龄阶段每个人都会经历，多运动将一定的压抑发泄出来，同时有利于认识新朋友打开一定内向的束缚。鼓励自己出门参加团体活动，开始可能很难，也难以融入，但总可能遇见适合自己结交的朋友，给自己多些机会，同时也让白天生活更加充实。睡前不要看刺激性电视等，喝点牛奶，听下平和音乐，放松自己，躺下可以做深呼吸。谢谢您，祝您快乐！
以上是对“我性格内向很孤独怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“我性格内向很孤独怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
