酸奶什么时候喝最好，适合老年人喝吗？？
健康指导：酸奶好，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。 常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。 大多数老年人都知道要多喝鲜牛奶，因为它含有丰富的蛋白质和钙，但很少有人了解，酸牛奶其实对老人的身体更有益。
健康指导：牛奶和酸奶一般人均可饮用。老年人均不可喝的过多。牛奶是补钙的良好来源，但是对于老年人来说，因为牛奶能促进老年白内障的发生。牛奶含有乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病情。
酸奶适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用；适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用。但是使胃酸酸度增加，因此胃酸过多之人，则不宜多吃；
所以两者都可以喝，但不要喝太多。
问题分析：你好，很高兴回答你的提问，老人的话，早上可喝点酸牛奶，再吃饭可起到一定的帮助消化的作用。而纯牛奶则可以在晚上加热了喝，这样有助于睡眠，可起到帮助睡眠的作用。意见建议：酸奶和纯牛奶都好。平时都可以适当喝些。相对而言，酸牛奶适合白天喝，而纯牛奶适合晚上喝。当然这也不是绝对的。胃肠好的话，白天、早上喝纯牛奶也不错。每天没必要喝的太多，适量即可。也没必要每天都喝，只要想喝就喝、顺其自然就好。
以上是对“酸奶什么时候喝最好，适合老年人喝吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：您好，老年人一般胃肠消化能力较弱，牛奶里含有大量的蛋白质和钙，酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点，通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益处，因其内含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能。酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量增加，适合乳糖不耐受的老人。意见建议：建议老年人要多喝一些酸奶，不仅可以补充优质蛋白质，还可以调节肠道内正常菌群，改善胃肠道功能，预防便秘。
问题分析：你好。莫斯利安牌的酸奶是酸奶当中最好的品牌，老人喝莫斯利安牌的酸奶对身体是很好的。你可以在一日三餐的时候，就把它当做食物的一部分，吃米饭前喝。也可以在饭后喝，没有过多的讲究。意见建议：像您这样是属于高龄老人了，多喝一点酸奶对身体很有好处。老年人身体状态不如年轻的时候，吃的东西少，有的时候半夜里就饿了，这个时候喝酸奶最好，又简单，还有营养。
以上是对“酸奶什么时候喝最好，适合老年人喝吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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