哪些食物可以增加女性雌激素？

　　病情分析： 葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，给广大女性追求健康、远离烦恼带来了新的希望。传统中医也证明，葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演着重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆及豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆及豆制品也会使它减少。意见建议：雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，如口服合成的雌激素来治疗其它疾病，或摄食很多含雌激素的食物，此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱，体内雌激素比例失衡，在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿，乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高，且有转变为恶性肿瘤的可能性。根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性，减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合

　　病情分析： 你好1，木瓜。要买红色肉的，等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不过口感不太好。不但可以增加雌激素，还可以丰胸哦。2，当归。当归煮蛋，放川芎，黑豆，红枣等。可以活血，排淤，增加雌激素。3，豆浆。含有丰富的植物纤维，自觉调节身体内的激素。意见建议：食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。

　　女性雌激素过多可以少吃罐装食物，罐中某些防腐剂及染色剂已被判定出含有环境雌激素。而且还要当心药物激素。使用药物补充激素，您也许会面临乳腺癌、中风、心脏病发作、静脉血栓形成等蹭。以下几种调理雌激素的食物，能够选择食用＿、核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有安慰雌激素分解的功能、炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸、红薯一天含有类似雌激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩精致、富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌激素有着类似的功敿如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆
　　以上是对“哪些食物可以增加女性雌激素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　含雌激素的食物不是绝多的不能吃，但在使用时注意清洗。多吃含纤维素高的食物促进雌激素的排泄。现在的水果好多含有雌激素，但在使用时进行了清洗即可食用。尽量少吃豆腐、豆浆、大豆、扁豆、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品。牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。不用含雌激素的化妆品和药物。注意合理膳，均衡营养，富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等。

　　雌性激素能刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟，并可促使阴道上皮细胞分化和角质化；增加上皮细胞内的糖原，及糖原分解，保持阴道酸性环境，以提高其抗菌能力。女性雌激素过高不宜食用的食物＿、豆类、奶类含有雌激素，蜂皇浆中雌激素的含量非常高。尽量少飿、饲料喂养的家禽头部中也含有大量的饲料激素，也尽量少选择，以免影响激素水平期间在饮食方面就得荤素搭配了，而且食物多样化选择，每餐大约七分饱，这样营养均衡，身体代谢功能才好，消化也好。
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　　女性正常会分泌一定剂量的雌性激素类物质的情况，而此类物质一般都会保持一定平衡状态，其如果过高会继发身体疾病的情况，如女性乳腺、子宫、卵巢疾病等，需要科学调理治疗。结合你描述的情况考虑目前如果出现有上述情况可能需要避免食用皮质类固醇类食物，避免食用雌激素含量较多的食物如麦当劳、肯德基等，可以适当多应用新鲜水果蔬菜等，最好食用植物油等，另外富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌激素有着类似的功敿如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

　　病情分析： 你好。根据你所描述的情况，豆制品，比如豆浆、豆腐等含有丰富的大豆异黄酮，可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，还可以减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。意见建议：另外，以下这些食物中也含有雌激素：新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
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　　病情分析：你好，雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。意见建议：黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

　　病情分析：你好，通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素的。意见建议：建议爱美的女士可以在生活中多食用。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，损伤生殖器官。祝健康。

　　指导意见：你好，雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。 黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

　　病情分析：核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能意见建议：植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

　　病情分析： 你好1，木瓜。要买红色肉的，等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不过口感不太好。不但可以增加雌激素，还可以丰胸哦。意见建议：2，当归。当归煮蛋，放川芎，黑豆，红枣等。可以活血，排淤，增加雌激素。3，豆浆。含有丰富的植物纤维，自觉调节身体内的激素。

　　病情分析：这位朋友你好！调节雌激素的话，可以多吃些黄豆或豆制品，有利于雌激素的调节。意见建议：建议可以在医生的指导下使用些调经的药物，如益母草颗粒等药物治疗，要保持日常生活的规律，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，保证睡眠质量，要经常洗热水澡，保持心情舒畅等。希望对你有所帮助！
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　　病情分析：体内雌激素不是越多越好，所以一味的增加并不科学，甚至会导致体内雌激素过量，引发更多的疾病。均衡雌激素，才是实现健康的关键，具备均衡效果的当然非植物雌激素莫属。意见建议：大豆、苜蓿、芹菜及一些水果，含有植物雌激素，常吃这些食物，可以适当补充女性雌激素的不足。

　　病情分析：您好，女生体内缺少雌性激素主要会导致月经量减少，内分泌失调，意见建议：建议上医院检查下激素，通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、豆类等食品；另外情况严重也可以服用补佳乐和大豆异黄酮补充雌激素的，请在医生指导下用药
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　　病情分析：你好，雌性激素低的确会造成女性生理周期紊乱的，如果只是单纯雌激素低造成的月经不调，临床可以通过药物调理内分泌来建立正常的月经周期。意见建议：建议：要注意多休息，减轻压力，不要吃生冷食物，平时多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物。

　　病情分析： 你好这情况如果是雌激素低下的话这考虑是可以在医生指导下用药的，意见建议：建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

　　问题分析：你好，可以增加雌性激素的食物有豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。意见建议：平时多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。 菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。都是提高雌激素的。

　　药物是一定要注意，含激素的药物都不要吃到，这样才有比较好的预防效果的，食物自己也多注意。一般蜂王浆，豆浆等少吃，别的正常饮食作息就可以了，自己还要定期检查好，结果都正常才没问题的，不要有增大增多的情况。
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　　指导意见：你好，这种情况考虑要进行综合治疗的。建议加强饮食营养，多吃青菜水果，保持良好的心态，适当的体育锻炼。避免长期的熬夜。多吃五谷杂粮。必要的话可以口服大豆异黄酮进行治疗的，定期复查的。