头发少怎么办？吃什么可以长多点？

　　健康指导：多给你几种方法吧： 如何让头发快速长长~~ 勤梳头勤洗头,梳成辫子,用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。 医生说 用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了). 营养学家说 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物： 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 网络上流传的说法: 01.两种不同牌子的洗发精交替使用。 02.经常洗头,保持良好的清洁习惯（注1）。 03.经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助。 05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长。 06.游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 07.避孕药洗头（注2）。 08.用生姜加高梁酒洗头。 09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 10.保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。 11.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷 （注1） 最适合的洗发时间是二～三天洗一次,好好保持头皮的乾净,让它血液循环保持良好,选择良好的洗发精,千万不可以用双效多效的洗发精！ 而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环,进而使头发快速生长。 （注2） 可使用避孕药来洗头或是做护发,因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长,亦可直接买女性荷尔蒙来使用,效果更好,但这是医师处方药不可以乱用,而且据传闻有可能引发癌症提早发生。 避孕药要如何使用,避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙,使用方法就是把它研磨成粉状,和洗发精或护发素混合使用,但最好不要配合油质护发油,因为药必需要接触头皮才能发挥作用,若是太油的护发油

　　你好，大核桃和黑芝麻磨的粉常吃有黑发,并且使头发长多长粗的功效,一般好像超市也有的卖.健康头发和营养有关要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。朋友欢迎你再次提问。

　　你好，有很多人在平时的生活中不注意保养，导致出现头发少，脱发等现象，脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，看看是否缺少某种微量元素平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　以上是对“头发少怎么办？吃什么可以长多点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好， 首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发.意见建议：口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，使用的保法止 ，对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。

　　病情分析：应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，意见建议：如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
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　　须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。宜对症治疗为佳;注意营养调理，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.

　　你好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！你好，建议每天保持充足的睡眠，营养充足，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
　　以上是对“头发少怎么办？吃什么可以长多点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。意见建议：宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

　　病情分析：你好：掉头发有几种情况,一种可能是缺维生素B引起的脂溢性皮炎,补充维生素B就可以解决,还有一种可能是缺蛋白质,还有一种可能是用脑过度,注意休息,应该会慢慢变好的,意见建议：还有你要根据你的发质,选择不同的洗发水,如头发比较油,要先用清爽的洗发水,如果你的头发比较干,当然就用滋润的,可以补充头发蛋白质的洗发水了.

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝等。多食维生素B6、维生素E：例如麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝。有预防白发和促进头发生长的作用

　　要想孩子头发好，对于无特别疾病的稀发儿童，应调整膳食结构，注意食物多样化，保证充足的营养，多吃些水果蔬菜及富含微量元素的食物。父母也可带孩子到医院检查下微量元素，缺什么补什么，如果缺乏多种元素，最好是分开补服，以免影响吸收。例如同时补充锌和钙，最好间隔3小时以上，早晚补钙，中午补锌。

　　病情分析：你现在的情况主要考虑是斑秃的情况，这个情况和遗传有很大的关系，后期和精神压力、营养也有很大的关系，斑秃如果不治疗，到了后期对美观有很大的影响。意见建议：如果是斑秃的现象，那么就需要注意斑秃的发展速度是比较快的，如果期间有遗传性的因素就需要注意这种智能通过植发来彻底改善情况。

　　问题分析：没有确切的办法。人体毛囊的数量与生俱来，后天没有变化，但毛干的发达程度可以受内分泌水平的影响，存在一定的个体差异。意见建议：建议可以外用补骨脂酊或米诺地尔酊，可以刺激头皮诱发毛囊的发育，同时口服维生素B，生活上多吃蔬菜与水果，不熬夜，可能有所帮助。
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　　健康指导：您好：根据中医理论讲，头发是血之余，与人体的气血关系密切，当人体气血变化时，首先受影响的就是头发，所以，您的情况是血虚，建议您适当多吃桂圆，红枣，紫米，黑豆，红糖，鸡蛋，瘦肉，菠菜来补血营养素促进造血，少吃辛辣食物与寒凉食物。

　　这个食物选择很多了，可以多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等还有就是，可以多梳头，刺激头发生长的另外，其实这些头发生长慢慢长就是了，反正影响也不大你也可以用大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加水煮开后加醋精洗头，或者生姜水也可以的
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　　你好，你说的你这种头发少的现象考虑你有可能还是血液方面的原因导致的，也是比较多见的疾玻建议你最好是在服用一段时间的养血生发胶囊治疗效果是比较好的，治疗期间最好是不要吃有刺激性的食物和喝酒，这样疾餐会好转了。

　　病情分析：你好，生发，如果想让头发长快长密,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,意见建议：补充够头发生长所需要的营养就可以了，祝你健康。

　　健康指导：可以通过饮食调节，碘能使头发柔润光泽，且能防止其干燥。可以食用海带，裙带菜等补充碘，大豆、花生、芝麻等含的蛋白质颇为丰富。可以促进头发生长

　　你好，根据您的情况，您是气血虚引起，导致头发失去营养。建议您可以吃点补血补肾的食物，红枣，红豆，黑木耳等，对您头发都有改善，祝您降
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　　你好， 考虑是缺微量元素引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.多晒太阳