50多岁的妇女高血压应该要注意那些事项??

赵医生
赵医生医师 擅长: 中医整体调理,尤其擅长中西医结合治疗不孕不育,月经病,宫颈炎 向TA提问 帮助网友:518 称赞:39
2018-05-15 23:28
  病情分析:您好,具体方法如下:(1)定期测量血压是早期发现症状性高血压的有效方法。对有高血压家族史的人,从儿童起就应定期检查血压。正常小儿的收缩压=年龄×2+80(mmHg),舒张压为收缩压的2/3-3/5。学龄儿童正常最高值12/0.7kpa(120/80mmHg)对无高血压家族史的人,从40岁起应定期测量血压,有的高血压病人可维持10-20年无症状,一旦发现已是Ⅱ期以上。(2)限盐。许多研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群,几乎不发生高血压。世界卫生组织规定,每人每天的食盐摄入量为3-5g,这对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人,最好每天只吃2-3g盐。(3)戒烟。吸烟可以使血压升高,心跳加快,吸一支烟有时可使血压上升3.33kpa(25mmhg)。尼古丁作用于血管运动中枢,同时还使肾上腺素分泌增加,引起小动脉收缩。长期在量吸烟,可使小动脉持续收缩,久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄,形成持久性高血压。(4)控制体重。超重给机体带来许多副作用。胖人高血压的患病率是体重正常者的2-6倍,而降低体重则可使血压正常化。有人对中度高血压进行5-10年的观察,发现平均体重下降5%,曾使2/3依靠药物降压的病人放弃服药;降低体重还可明显减少降压药剂量。控制高糖.高脂食物,少食多餐,积极参加体育锻炼是减肥的重方法。(5)积极参加体育锻炼,放松紧张情绪。20世纪的?旃??病,缺乏户外锻炼是一个主要原因。缺乏体育锻炼易使脂肪堆积,体重增加,血压升高。体育锻炼还可使紧张的精神放松,慢跑、散步、游泳等均对稳定血压有很大好处。(6)及时控制临界高血压。当血压在18.7-21.3/12-12.7kpa(140-160/90-95mmHg)之间时称为临界高血压,临界高血压多无症状,但必须予以重视,美国45岁男性中,舒张压为12.7kpa(95mmHg)者,5年死亡率较血压正常者高2倍。对于临界高血压首先应用非药物疗法。除了上面介绍的措施外,还可用理疗、针灸等,多可收到良好效果。意见建议:如高出140----90应加服降压药,另生活上注意清淡饮食,劳逸结合
杜医生
杜医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:108 称赞:11
2018-05-15 23:43
  病情分析:药物治疗为主,同时:一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃,鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; .意见建议:二.加强锻练,防止肥胖,增强体质.三.继续检测血压.
张医生
张医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:326 称赞:82
2018-05-16 00:00
  高血压是指循环动脉血压升高为主的综合证1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主不用猪油肥肉及蛋黄以防止高脂血;3.少吃高热量饮食如糖类和脂肪内防止肥胖;4.多吃鱼类鸡鸭等禽类少食猪肉鸡蛋.5.增加含钾的高的食物如油菜菠菜木耳香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; . 7.加强锻练防止肥胖增强体质.经常测血压如有不适建议就医
  以上是对“50多岁的妇女高血压应该要注意那些事项?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
王医生
王医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:785 称赞:20
2018-05-16 00:17
  病情分析:您好,药物治疗为主,同时合理饮食有助于预防高血压:1.意见建议:饮食宜清淡。食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主;不用猪油,肥肉及蛋黄;以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃,鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋。5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜。
陈医生
陈医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:134 称赞:9
2018-05-16 01:02
  饮食对高血压病人有着一定影响缺钾的饮食可使正常男性收缩压、舒张压升高。因此经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物,可起到协同降压作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参、蜂蜜、莲菜、苹果等都是高钾低钠的食物。此外,含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等,对高血压动脉硬化有一定改善作用,因为碘是防止动脉硬化的重要元素。
  以上是对“50多岁的妇女高血压应该要注意那些事项?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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