手指没有小月牙！还吃些什么？
健康指导：主要是肾气虚弱，气血不足。早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。水果不要吃。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。
健康指导：从中医角度来讲，手指甲上的月牙如果弧度大，光泽好，就表明气血比较丰盛，如果月牙变小或逐渐消失，说明你的气血衰退，身体状况不如从前，正常的半月痕：为双手数量8-10个（越少精力越差，体质越寒），颜色为奶白，越白越好，如果半月痕减少或衰退，可补充蛋白质或黑色食品，如黑米、黑木耳、蛋、奶、豆、鱼等，尽量保持身体精力旺盛，并要加强锻炼，也可以吃一些补气血的药，如补气药：人参、党参、大枣；补血药：当归、阿胶、何首乌
健康指导：你好，很高兴为你解答：在健康的的状态下是指甲上有半月，呈现一定的椭圆形，有光则，如果没有半月的话证明现在的身体气虚是人体精气的表现，如果机体的营养、环境、身体素质收到一定的改变半月就会发生变化，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。所以建议你注意饮食，注意休息，多吃一些优质蛋白，如肉，蛋奶等，还可以适量的吃一些豆制品，作息一定要正常，不要熬夜
以上是对“手指没有小月牙！还吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：您好，这个半月痕越少，说明体质越寒，会有一些气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚冷，嗜睡，容易感冒等表现，饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等，也可以吃一些蛋白质丰富的食物，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物等，不能熬夜，不要受凉。
健康指导：您好，手上的半月牙可以作为判断是不是体寒者，如果手上没有一个半月牙，说明您就是一位体寒者，尤其是冬天容易怕冷，手脚冰凉，平常您可以饮用红枣水，豆浆，或者也可以使用当归温补身体，最重要的是要加强体育锻炼，提高自己的抵抗力和免疫力。
以上是对“手指没有小月牙！还吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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