运动肌肉拉伤浑身酸痛无力怎么办？
病情分析：组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等软组织损伤的临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。那么如果发生软组织损伤应如何治疗。软组织损伤治疗原则，早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状；中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。意见建议：你好:你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗.
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
问题分析：您好！生命在于运动，良好的锻炼是健康的保证，对身体健康和心理健康都非常重要，需要给予重视。但是锻炼是需要方法的，要不不正确的锻炼和锻炼损伤，也是对人体的一大伤害。长期不运动的人，周末才去运动，一下运动过多，会出现你这样的情况的就更多。意见建议：您好！在出现你这样的情况下，就应该停止锻炼，休息为主，多喝水。等症状完全消失后，在开始锻炼，由轻柔的活动开始，从少到多，一般你最大能做1kg，就只能锻炼0.8,无论是时间和强度都是如此。头昏恶心的时候，可以坐下休息，抬高下肢，效果很好。衷心祝福你健康、修复!
以上是对“运动肌肉拉伤浑身酸痛无力怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，出现肌肉的拉伤的病变，多因活动时不慎拉伤肌肉，负重受凉，过度劳累等，致使软组织肌肉受损，肌肉软组织充血水肿，与周围正常组织发生了粘连增生，阻碍了静脉血及组织液回流，压迫皮下神经，引发手臂麻木及无力的情况。意见建议：建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上少吃生冷等刺激性食物，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，并进行肌电图等检查，明确诊断后，给予局部热敷理疗，针灸电疗，外敷膏药，配合镇痛及舒筋通络等药物对症治疗。
健康指导：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。
肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。
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