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失眠黑眼圈严重怎么办？

　　心理分析：您好，失眠睡眠质量不好，会出现黑眼圈，细纹，精力不济，不能更好地进行第二天的工作。失眠有很多原因，比如压力大，焦虑，情绪低落。生物钟紊乱，体内褪黑素减少。心理指导：建议首先减轻压力，放松心情，规律作息，养成良好的生活习惯。可以热水泡脚，敷敷眼睛。进行食疗，比如莲子，百合，小米，香蕉，苹果等。也可以适当药物治疗，保持心情愉快和平和心态。

　　指导意见：你好，根据你描述情况是失眠导致的黑眼圈，建议你可以先治疗失眠，可以睡前喝一杯牛奶，或者是适当加强锻炼，都有助于睡眠。如果你还有什么问题可以随时咨询我，麻烦你给我的服务作出评价，谢谢！

　　指导意见：你好失眠导致的黑眼圈其实最主要的方法就是，改善好睡眠，如果能保证良好的睡眠一般来讲，黑眼圈也会慢慢的消失，建议最好可以去医院口腹中药调理一下改善睡眠。
　　以上是对“失眠黑眼圈严重怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　心理指导：你好，感谢对我们的信任。黑眼圈是肾虚外在表现。来访者可以先去大型医院检查诊断排出躯体疾病的存在，形成良好的生活作息习惯。早睡早起。适当增加体育运动量。