意见建议：失眠可以根据时间的长短，分为三种类型：1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间;3.慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上;据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型（超过30分钟不能入睡），又称起始失眠;2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠;3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着.睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、 大枣 ，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
您好,社交恐惧症是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,建议您及时与我们联系社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
你好，可能考虑是强迫症，强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。治疗强迫症目前常采用认知行为治疗、心理治疗及抗焦虑、抗抑郁药物治疗。医生与患者采用共同分析探讨、自我心理解放、自我松绑、挖掘潜能的方法，找出干预措施，大部分人可获得一定程度的好转。
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指导意见：药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑 郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。
病情分析：考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
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病情分析：你好：目前来说，精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。意见建议：您可以试试服用中药治疗，如天麻丸、灵芝片等，效果还是不错的，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，平时在饮食上多吃点益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
病情分析：有些焦虑和社交恐惧心理。能力不是问题，但是要提升自信，适当改变生活方式。意见建议：多和家人、同事和朋友接触交流，参与社会活动。如果焦虑度过高，看一下心理咨询师。
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病情分析：你好：这种情况考虑神经衰弱或植物神经调节紊乱引起的，建议看看心理科医生对症治疗。意见建议：或服用谷维素 ，养血安神丸治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。
病情分析： 有的时候，你并没有过于集中精力，会觉得头脑中很乱的，你可练习一下瑜伽会有帮助的意见建议：
指导意见：你好 考虑是神经衰弱，心理问题引起的，可以服用安神补心片和谷维素治疗观察看看
你好：这个最好的办法就是去看看心理医生的。同时注意适当的户外锻炼和必要的多朋友沟通 。
你好，你的情况可以去看心理门诊。多是神经衰弱的表现。
病情分析：这个不是什么大问题，你不是自己能意识到自己的问题吗，意见建议：改正就行了，像那种比较厉害的心理疾病，自己都意识不到自己的错误的。建议你还是别太在意了吧，只要不影响别人，自己把自己的事情弄好就行了。太在意别人的目光，还是要好好的注意一下吧。给自己找点事情干干，忙碌起来就好了。
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失眠的治疗偏方在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。失眠综合治疗八法失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数
病情分析：失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。根据你描述的症状来看，你的失眠症应该已经比较严重了，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则会逐渐引发精神与身体上的其它疾病。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来
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你的病情应该是神经衰弱,建议你采用中药治疗,如需要可与我联系,点击我的名字即可查看联系方法.兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。
您好：我觉得这种情况首先得做好自我心理调节，就是在睡觉前调整好自己的情绪，把一些烦心的事儿放在一边，不要去理他。可以适当的自我暗示：“现在想也没用，解决不了根本问题，还影响睡眠，影响自己的身体健康”。另外，睡前可以喝杯牛奶以帮助睡眠。如果还不行的话可以尝试服用一点帮助睡眠的保健品。
考虑您现在存在睡眠障碍.中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.失眠严重的话影响人的生活和工作，长期下去机体的勉励功能下降，也容易患其他各种疾病。目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.祝早日摆脱困扰！
问题分析：你好 一个人的意识包括潜意识和意识，在意识的层次上我们很了解自己的所做，明确自己的感受，可是在潜意识中的内容，即使我们自己也不清楚意见建议：所以只能是通过行为来判断一个人的内心，我建议你 可以去当地的诊所做个心理咨询，或许你现在最该问的不是你是否喜欢他，最改=该寻找的答案是，你的内心到底出了什么问题
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心理分析：您好，感谢你的信任前来咨询，根据你的描述，你现在最让你矛盾的其实是你的感情问题，因为这个感情问题让你产生了自我认知的疑惑，其实爱就是付出和奉献，喜欢是想要得到，你愿意为他做你不想做的事情吗？心理指导：不知道你跟你的对象相互之间了解有多深，如果你爱他你就会为他付出你的所有，奉献和牺牲才是爱最纯净的定义，正是因为爱是很难做到的，在现实生活中难以见到的，所以它才被古往今来的文学家歌颂，别人怎么说不重要，你跟他之间的判断才重要。
