中年人晚上总睡不着觉怎么办??

罗医生
罗医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:8
2018-03-26 19:50
  病情分析:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。意见建议:治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
汪医生
汪医生副主任医师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,焦虑,强迫,恐惧,神经衰弱,疑病 向TA提问 帮助网友:937 称赞:177
2018-03-26 23:44
  病情分析:持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的,即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容,两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情,暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁,出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安,是一种病理性的紧张。意见建议:多和你朋友聊天,去旅游,分散思维心理活动,多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活,释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心,不要在忧愁烦恼,稳定情绪,一切都会好的。
梁医生
梁医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:253 称赞:32
2018-03-27 00:10
  病情分析:您好,您这种情况可能是失眠。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。初期是治疗失眠的最佳时期,采用科学方法治疗失眠是可以及时治疗的。早期失眠不是很重,更重要的是致病因对患者身体的影响还比较小,容易查找和清除。治疗讲究对症治疗,科学的检查出具体的发病诱因,制定最适合患者的治疗方案,才能达到一个好的治疗效果。意见建议:建议您及时到正规医院检查,不要盲目的治疗,以免加重病情。祝您早日康复!
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程医生
程医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:27
2018-03-27 02:26
  病情分析:根据你的病情描述考虑为更年期失眠,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠意见建议:擦掉化妆品:带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟:海因博士提到了一个新的科学研究成果:妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 睡眠:保证睡眠,生活规律,能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。
吴医生
吴医生其他 擅长: 向TA提问 帮助网友:507 称赞:33
2018-03-27 02:30
  病情分析:您好,引起失眠的原因有很多,如果想更好的摆脱失眠,应先找到失眠的原因,从根源上入手,才能解除患者的困扰。患者最好能尽快到专业的医院进行诊断和检查,接受正规的治疗,切忌不可自己乱用药。意见建议:中年人老睡不着觉对身体的影响较大,建议患者日常也要注意起来,对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择,有助于提高睡眠质量。或睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
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王医生
王医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:7
2018-03-27 03:13
  病情分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。意见建议:建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败,尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实,与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
刘医生
刘医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:57 称赞:7
2018-03-27 03:17
  病情分析:您好,注意饮食。很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。意见建议:情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查,针对治疗,以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害,祝您早日康复!
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陈医生
陈医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:5
2018-03-27 05:00
  病情分析:失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足意见建议:你不必紧张,长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
陶医生
陶医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:15 称赞:2
2018-03-27 05:55
  病情分析:您好,抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病,并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病,因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。意见建议:建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下,对于身体的损害是极大的,使得生活变得混乱,甚至容易出现自杀的问题。平常要注意休息,要放空自身压力,不要考虑过多。
艾医生
艾医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:19 称赞:2
2018-03-27 07:27
  病情分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵。意见建议:临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,轻度抑郁是可以自我治疗的,及时调整好自己的心态就可以
李医生
李医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:292 称赞:32
2018-03-27 08:17
  病情分析:您好,抑郁症是一种常见的心理疾病,以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。意见建议:建议抑郁症患者不得强压怒气,对人对事要宽宏大度,主动吸收新知识,“活到老学到老,建立挑战意识,学会主动接受矛盾,并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。
张医生
张医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:4
2018-03-27 09:14
  病情分析:您好,治疗一定要慎重用药,每一种药物都有一定的适应症,不一定适合所有患者,治疗不当还会加重病情,使机体产生抗药性与耐药性,更何况病因病情不同,选择的治疗方案也是不一样的。意见建议:建议您及时的到正规的医院去检查,针对治疗,以免耽误了治疗的最佳时机。祝您早日康复!
李医生
李医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:461 称赞:50
2018-03-27 09:25
  问题分析:你好,很高兴为你回答,你现在已经进入更年期,考虑你说的问题你的情况可能是更年期症状。意见建议:你好,女性45岁左右就进入更年期,你说的情况考虑与更年期有关系,建议你服用更年康、谷维素、维生素B1等药物治疗,适当锻炼,低盐低脂饮食,防控高血压。祝你健康!
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许医生
许医生主治医师 擅长: 肝病,高血压,冠心病 向TA提问 帮助网友:227 称赞:27
2018-03-27 10:03
  病情分析:失眠的根本原因是体质因素:肝肾不足气滞血虚肝火过旺,此类人群往往整体体质差,或因一段时间某种原因造成体质下降,而这些问题往往导致气血不畅,脑部供氧减少,神经系统功能受损意见建议:可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决,也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗
刘医生
刘医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:11 称赞:2
2018-03-27 10:13
  指导意见:失眠的根本原因是体质因素:肝肾不足气滞血虚肝火过旺,此类人群往往整体体质差,或因一段时间某种原因造成体质下降,而这些问题往往导致气血不畅,脑部供氧减少,神经系统功能受损,可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决,也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗
  以上是对“中年人晚上总睡不着觉怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
余医生
余医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:12
2018-03-27 12:05
  指导意见:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
王医生
王医生医师 擅长: 向TA提问 称赞:6
2018-03-27 12:15
  你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
唐医生
唐医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:10
2018-03-27 14:03
  病情分析:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,意见建议:睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
田医生
田医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:3
2018-03-27 15:12
  指导意见:可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱, 建 议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗
  以上是对“中年人晚上总睡不着觉怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
龚医生
龚医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:39 称赞:4
2018-03-27 15:43
  问题分析:从以上的情况来看,全身疼痛和睡眠不佳但检查未发现有明显异常,需要考虑纤维肌痛综合症,也同时需要考虑神经官能症意见建议:个人意见:神经官能症。建议可以考虑口服一些改善神经功能的药物治疗,常用的比如文拉法辛胶囊、艾司唑仑片