哺乳期吃什么回奶？
病情分析： 你好，首先不要太紧张，妈妈的奶水多和奶水少完全是根据个人体质而产生差别的。作为妈妈没有人不想让宝宝吃母乳，没有人不希望宝宝健康成长。没有奶也不要过于着急，这样不仅造成自己精神上的痛苦也会影响乳汁的分泌。这里提供给你一点关于下奶的方法，供参考。饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗。意见建议:此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。1. 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物，为了方便，全部罗列如下：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、人参、大蒜。
不小心吃了回奶的食物，一定要多注意休息，放松精神.调节饮食，多喝汤，多吃腥.请让孩子吃奶会反射性刺激下奶。让宝宝多吸吮，增加乳房刺激，乳汁越吸越多，而且边吸边分泌。或者用吸奶器，这样两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。保持心情好，可促使乳汁分泌。若情绪紧张，情绪忧虑可抑制乳汁分泌。多吃蛋白质丰富的食物如：蛋，瘦肉，鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜。水果，主食多样化，粗细搭配全理，严禁偏食，挑食。
增加乳汁的方法：
1、多喝汤水。
2、多吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，青菜豆腐汤，鸡汤 3、做菜时煲汤时放一些通草
4、猪骨催乳汤
5、木瓜花生大枣汤木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
每天要喝含蛋白质的汤如：鸡汤，刑鱼汤，凹排骨汤，刣猪脚汤等。
增加乳汁的方法：
1、多喝汤水。
2、多吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，青菜豆腐汤，鸡汤 3、做菜时煲汤时放一些通草
4、猪骨催乳汤
5、木瓜花生大枣汤木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
每天要喝含蛋白质的汤如：鸡汤，刑鱼汤，凹排骨汤，刣猪脚汤等。
病情分析： 比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。1. 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物，为了方便，全部罗列如下：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、人参、大蒜。
以上是对“哺乳期吃什么回奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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意见建议：哺乳期不能吃哪些食物 ★ 寒凉回奶食物 肉类 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 蔬菜 马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适 或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 水果 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。哺乳期间不能吃辛辣和油腻食物，还有不能吃冰冻食物，宝宝容易拉肚子的，也不能吃韭菜，会回奶的哦，螃蟹最好不要吃，性寒，到时候宝宝吃了拉肚子，虾可以先少量吃一点，观察宝宝有没有过敏才能继续吃哦
病情分析： 你好，花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。另外，凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。快速回奶注意：首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。清淡饮食。祝你健康！
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