最近我的右脚底板老是抽筋，坐着的时候抽下痛下，是什么原因？？
病情分析：引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.意见建议：平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
病情分析：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。意见建议：建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
病情分析：你好，看了您上述情况分析 如果平常脚底经常抽筋 那么首先考虑为缺钙所引起 以及寒冷常为诱发原因意见建议：建议平常饮食见议多食用些：大骨头汤 豆类 蛋类 瘦肉类等含钙较高的食物 多喝牛奶能很好补充钙 安全容易吸收 药补不如食补 及多晒太阳提高钙吸收 必要时可以服用钙中钙等钙剂治疗您是可以游泳的 但建议在游泳前先做热身运动 就可避免在游泳中发生抽筋而引发危险
以上是对“最近我的右脚底板老是抽筋，坐着的时候抽下痛下，是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：您好：根据您的主诉及具体症状，您可能存在气血失养所致的下肢血液循环不畅的情况，建议您可以及时做个下肢动静脉彩超及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时采用中医中药配合药浴综合调理比较稳妥。意见建议：应多注意休息、多喝热水、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。
问题分析：你好，考虑多半是缺乏钙质了，或者是长时间剧烈活动，走路多了引起的局部慢性劳损，导致的不舒服症状。意见建议：这个是可以及时吃点钙片，注意休息避免劳累，长时间行走疲劳，也是可以做做微量元素检查确诊，及时补充维生素调理，必要时去医院拍片看看，做做检查确诊。
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