你好,“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便 状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的 张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。
病情分析:你好,建议你多进行阴道肌肉的锻炼。平时多做提肛锻炼,在排尿时有意中断几次再把尿排净。意见建议:做爱时有意识地夹紧阴茎,这样慢慢地阴道就会紧致了。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。尽量不要做阴道紧缩术。
每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
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可以采用缩阴手术,就是针对女性生理变化,为提高夫妻性生活质量的一种妇科整形手术。缩阴术的最大的优点在于手术的适应人群很广,药物达不到的效果手术也可以达到,凡因经阴道分娩后陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛,导致性生活不满意者,都可考虑手术。
试试锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.
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您好,这是为提高夫妻性生活,而采取的治疗方法,如今比较受人关注,特别是生过孩子的女性。一般其方法有药物法,主要是外用的药物,或是采取手术的方法缩阴,还有即是运动的方法,即通过运动的方法达到对阴道肌肉的训练。效果要看具体情况而言。
可以在早晨阴道旋转按摩,用阴茎在您阴道里打转、摩擦,同时收缩阴道及下腹部肌肉,试图夹紧阴茎。因为做爱或多或少都能刺激神经递质的合成,会令阴道肌张力提高,更增强阴道运动的效果。
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从你的描述来看,可以选择阴道缩紧手术,不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动,这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。
你可以多进行盆底肌的锻炼,可以在走路或坐着没事的时候,有意识的做提肛运动或收**道的锻炼,只要坚持做,就会发现阴道变得紧实了!效果还不是很理想,可以考虑手术治疗。
问题分析:阴道紧缩一般是通过手术将松弛的阴道壁切除后,再次修补缝合达到阴道紧缩的目地。意见建议:你好,建议阴道松弛轻者可行提肛缩阴运动锻炼,重者手术是较好的方法。
您好,建议试试药物,也可以做这样的运动:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术。
屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
病例分析:直接去当地三甲医院咨询就可以。手术治疗就可以根据你的情况医生会给出治疗方案的。不需要看广告、。意见建议:当地三甲医院面诊即可
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指导意见:一个是可以做手术来治疗的,一个是可以多做缩肛运动,一段时间后,还是会有效果的,也可以用点石榴皮泡水洗洗。
你好,长时间不做爱。因为阴道腔内有控制收缩的肌肉存在,长时间不做,肌肉就会回收,从而使阴道变尽些,但是回缩程度不会太大!根据时间的长短也会出现不同的状况!但肯定不会回复到处女阴道的紧实程度!顶多回复到做过2、3次的状态! 希望能帮到你。
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你好,平时养成好习惯,性生活的时候不急,一定要保持阴道的湿润,时间不亦过长;养成经常练习收腹、深蹲、提阴的习惯最土的方法,是兔子的分泌物放入阴道内能刺激阴道的收缩,具体是每日二钱,温水泡后睡前放入阴道内,第二日洗净 希望能帮到你
你好,穿高跟鞋,可以增加握力,另外,做瑜珈,增加腰臀腹的能力,也能提高性爱情趣 最简单的,每天坐着的时候,可以收缩自己的括约肌(位置就是你平时小便的地方),有节奏的收缩,坚持些时日,也是有效的 希望能帮到你
你好,暗自在肛门处使劲,加压、放松,如此反复。小便的时候,不要一次尿完,而是在中间停顿数次。锻炼下腹部的肌肉。平躺,将腿在伸直的状态下抬高15公分,持续15—30秒,5次为一组。锻炼大腿关节,类似于中国的马步,这个动作看似简单,但如果坚持锻炼会很有效。如果肛门的肌肉很有收缩力,那么阴道同样有收缩力 希望能帮到你
病情分析:你好,建议你可以采用中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.意见建议:如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.
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你好,卧式锻炼,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。希望能帮到你