谁能告诉吃什么能美白皮肤。抗衰老？？
提问时间:2018-03-15 23:45:55 蜂蜜
蜂蜜采百花之精有女性美容圣药之美称经常食用蜂蜜可使人面如桃花冬季皮肤干燥缺水少油而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质能改善皮肤的营养保持皮肤的细嫩光滑特别是蜂蜜中含有47种微量元素如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体降美容所必需所以它不仅博得东方人的喜爱在西方也倍受青睐据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁蜂蜜既可单独食用也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用
玉颜膏（养阴生津润肤玉颜）：
玉竹500克、白蜜250克选肥白玉竹切成粗末加水煎熬三次去渣浓缩加白蜜收膏每日早晚空腹30克以白水冲饮
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用经测定红枣中维生素含量为百果之冠被人誉为活维生素丸医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用减少黑色素的形成预防色素沉着维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长抗角化所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老维生素E则有青春素的美称具有抗氧化和清除自由基的作用并促进皮肤组织的血液循环维生素B族有调节
蜂蜜采百花之精有女性美容圣药之美称经常食用蜂蜜可使人面如桃花冬季皮肤干燥缺水少油而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质能改善皮肤的营养保持皮肤的细嫩光滑特别是蜂蜜中含有47种微量元素如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体降美容所必需所以它不仅博得东方人的喜爱在西方也倍受青睐据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁蜂蜜既可单独食用也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用
玉颜膏（养阴生津润肤玉颜）：
玉竹500克、白蜜250克选肥白玉竹切成粗末加水煎熬三次去渣浓缩加白蜜收膏每日早晚空腹30克以白水冲饮
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用经测定红枣中维生素含量为百果之冠被人誉为活维生素丸医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用减少黑色素的形成预防色素沉着维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长抗角化所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老维生素E则有青春素的美称具有抗氧化和清除自由基的作用并促进皮肤组织的血液循环维生素B族有调节
病情分析：维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。意见建议：经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。吃水果能美白滋润肌肤润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠── 香蕉、苹果、凤梨促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质─ ─樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
病情分析：可以通过以下一些日常美白小窍门来进行美白嫩肤。意见建议：１、牛奶美白：对于肌肤的美白护理来说，牛奶美白是有效果的方法之一，牛奶的营养非常丰富，含有高级的脂肪和各种蛋白质、维生素、矿物质等等，还有很多维生Ｂ族。它不仅可以美白肌肤，还能养发，因此，每天早上喝一杯牛奶，可以让肌肤得到充分的滋润，白白嫩嫩。
２、坚果美白：还有一种可以吃的食物，可以让美白效果加倍，那就是坚果了，它是植物的精华部分，营养丰富，富含了蛋白质油脂和矿物质维生素等，能够增强人的抵抗力，最重要的是美白的有效方法。
３、豆浆美白：大ｓ美容大王的美白法宝就是喝豆浆了，因为在都将当中，含有了丰富的植物蛋白，钙、维生素ｂ１等物质，对肌肤嫩白起到非常大的帮助。
以上是对“谁能告诉吃什么能美白皮肤。抗衰老？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
２、坚果美白：还有一种可以吃的食物，可以让美白效果加倍，那就是坚果了，它是植物的精华部分，营养丰富，富含了蛋白质油脂和矿物质维生素等，能够增强人的抵抗力，最重要的是美白的有效方法。
３、豆浆美白：大ｓ美容大王的美白法宝就是喝豆浆了，因为在都将当中，含有了丰富的植物蛋白，钙、维生素ｂ１等物质，对肌肤嫩白起到非常大的帮助。
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病情分析：要让自己的皮肤白起来，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。意见建议：首先要明确你皮肤黑的程度、性质。其次要知道是什么原因造成的，这样才能从根本上让你的皮肤白晰。因为，现实生活中很多食物也能造成皮肤变黑，像经常食入富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生
病情分析：日常生活中具有美白作用的食物很多。1.白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，抗氧化，防止脂褐质沉积。2.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，让肌肤更美白嫩滑。3.胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，意见建议：4.喝绿豆百合汤，具有美白效果。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。5.番茄搭配奇异果榨汁，具有美白效果。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤
以上是对“谁能告诉吃什么能美白皮肤。抗衰老？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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