核桃、松子、杏仁都是坚果，哪个营养价值更高，对宝宝更好？？
问题分析：根据您所说的情况，宝宝有脾胃虚弱的话，可以少量食用杏仁以及核桃和松子仁，但是要注意避免过量。意见建议：杏仁有毒同时三药都具有润肠通便的功效，因此有脾胃虚弱者建议尽量少用，以免滑肠过度导致腹泻，同时可以根据医生的指导积极使用具有健脾益气功效的中药来改善脾胃虚弱，比如使用醒脾养儿颗粒口服治疗，此外生活中注意避免宝宝感受寒凉刺激。
指导意见：你好，根据你的情况，松子，杏仁，核桃，腰果，花生等坚果类食物中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，维持血管弹性和健康，明天少量进食坚果类食物可以减少患心脑血管疾病的风险，所以三高病人可以适量进食，定期复查血脂血糖及监测血压，平时注意适量运动，饮食清淡，保持情绪稳定，希望我的建议对你有所帮助，祝你健康！
健康指导：你好：坚果的营养价值很高，含有的油脂比较多，每天的适宜食用量是半两左右，或者去壳后吃一小把，最好能够用坚果来替代其它含有油脂的食物，也就是说，吃了坚果，菜肴、主食就要少放油，把相应的脂肪数量省出来。就不会造成脂肪叠加了！
以上是对“核桃、松子、杏仁都是坚果，哪个营养价值更高，对宝宝更好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：糖尿病患者可以少量吃些坚果，应适当多吃些粗纤维食物，如：海带、玉米面、绿豆、燕麦、芹菜等，血脂高饮食应清淡，少油少盐，宜适量的吃些富含优质蛋白丰富的食物，如鱼肉、虾等动物蛋白能够改善血管弹性，还可以去脂，防止动脉硬化
健康指导：这个问题是一般的人都忽视的。你注意到这点是非常好的，干果一般的情况下，50克以下为好，会有脂肪的摄入，由其是腰果核桃含量要高些，所以注意体重的人一定要注意这个量，以减少脂肪的摄入。以一种为好。
以上是对“核桃、松子、杏仁都是坚果，哪个营养价值更高，对宝宝更好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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